Cuba membina tabiat mesra planet? Mulakan dengan 4 petua mudah ini
Ambil dari Peguambela Kemapanan Jessica Clifton, Pengasas Impak untuk Baik, yang selalu menggalakkan orang ramai untuk memulakan dengan matlamat yang kecil dan boleh dicapai (tidakkah itu seperti sesuatu yang akan dikatakan oleh pelatih peribadi?) ketika mereka berharap dapat memberikan rutinitas mereka sebagai makeover yang penuh kasih sayang.
"Dari pengalaman saya, orang bimbang tentang hidup lebih lestari kerana mereka fikir mereka perlu mengubah seluruh hidup mereka dalam satu malam," kata Clifton. "Kepada saya, hidup secara mampan hanya mengambil langkah kecil dari masa ke masa. Ia memutuskan untuk mengemas makan tengah hari anda untuk bekerja dan bukannya mendapatkan makanan segera, ia mengingati beg runcit yang boleh diguna semula di kedai untuk pertama kalinya, dan ia memutuskan untuk mengitar semula satu bahan kerana ia lebih baik daripada tidak mengitar semula sama sekali."
Untuk lebih banyak wawasan pakarnya, kami memintanya untuk berkongsi petua teratasnya tentang cara menggabungkan tabiat mesra planet ke dalam rutin harian. Dari memasak dengan sisa makanan untuk membeli snek organik, seperti kerepek dan keripik plantain organik Barnana, anda akan melakukan (metafora) kemampanan kemampanan dalam masa yang singkat.
Teruskan membaca untuk 4 petua yang mampan untuk membina tabiat mesra planet.
1. Mulakan dengan perubahan mudah yang membuatkan anda berasa seronok
Tabiat Bangunan adalah mengenai Momentum Membina, jadi bermula dengan sesuatu yang mudah dicapai akan memberi anda kepuasan yang bangga yang akan membuat anda ingin mengikat lebih banyak tabiat mesra planet.
"Seperti bj fogg dari buku Tabiat kecil Kata, orang berubah dengan berasa baik, "kata Clifton. "Jadi jika perkara paling mudah yang anda boleh mula lakukan ialah membawa beg runcit yang boleh diguna semula, mulakan di sana! Atau jika anda berfikir menukar susu dalam kopi anda untuk menanam susu mudah, mulakan di sana. Mulakan secara harfiah perubahan yang paling mudah yang boleh anda fikirkan, dan kemudian berasa baik bahawa anda memulakan gaya hidup yang lebih mampan! Bermula adalah bahagian yang paling sukar, jadi menjadikannya mudah."
2. Cari cara untuk mengurangkan sisa makanan anda
Adakah anda tahu bahawa lebih daripada 30 peratus makanan menjadi sia -sia di seluruh dunia, menurut Persatuan Makanan Upcycled? Dan, menurut pengunduran projek, menghalang sisa makanan akan menjadi penyelesaian tunggal yang paling berkesan untuk mencegah pemanasan global lebih dari dua darjah Celsius. Memang benar-tetapi juga benar bahawa ada sesuatu yang boleh anda lakukan mengenainya.
"Belajar cara mudah untuk mengurangkan sisa makanan anda jauh," kata Clifton. "Ini boleh semudah pembekuan pisang yang terlalu banyak untuk roti pisang atau pancake pisang, tomato overpripe pembekuan untuk salsa, dan mencari jenama yang menangani sisa makanan di sumber-sumber bagaimana Barnana menggunakan pisang dan pisang untuk membuat makanan ringan untuk membuat makanan ringan untuk membuat makanan ringan untuk membuat makanan ringan untuk membuat makanan ringan."
Untuk membantu menyelamatkan beberapa makanan itu dari pergi ke tapak pelupusan, Barnana mengambil pisang dan pisang yang tidak sempurna yang akan ditolak dari rak kedai runcit (walaupun sangat lazat) dan mengeluarkannya menjadi makanan ringan seperti gigitan pisang dan cip pisang.
Satu lagi petua teratas Clifton untuk mengurangkan sisa makanan? Perancangan makan sebelum anda pergi ke kedai runcit supaya anda tidak membeli makanan tambahan yang anda tidak perlukan (terutama jika anda pergi ke kedai ketika anda lapar). "Ini keputusan mudah seperti ini yang benar -benar menambah dari masa ke masa," katanya.
3. Kedai Makanan Organik
Anda tidak perlu melemparkan senarai runcit anda ke dalam sampah dan beralih ke semua organik-semuanya sekaligus, tetapi menambah beberapa makanan yang lebih organik untuk kereta anda (seperti kerepek atau kerepek barnana) dapat membantu anda memberi kesan kepada planet dengan cara yang mudah.
"Organik dikenali sebagai pilihan yang lebih mampan daripada alternatif konvensional kerana terdapat racun perosak yang lebih sedikit dalam pengeluaran dan meningkatkan kepelbagaian biodiversiti dan kesihatan tanah," kata Clifton. "Sekali lagi, jangan merasa seperti anda harus mengubah semuanya semalaman. Sekiranya anda baru mulakan dengan menukar epal biasa anda ke organik, hebat. Anda dalam perjalanan untuk makan lebih banyak makanan organik."
4. Apabila ragu -ragu, ingat moto 'mencari kesederhanaan'
Hidup Kehidupan Mampan boleh kelihatan sangat rumit-terutamanya apabila anda mempunyai impian untuk membuat kesan yang besar-tetapi Clifton menggesa orang ramai untuk mengingati bahawa tweak gaya hidup yang mudah sebenarnya boleh mempunyai kesan terbesar dari semua.
"Moto saya] 'Mencari Kesederhanaan' adalah tentang mengubah gaya hidup saya menjadi sesuatu yang lambat, bermakna, dan baik, mudah," katanya. "Kemampanan jatuh ke dalam moto ini kerana dengan tumpuan pada kesederhanaan, saya mengelakkan penggunaan terlalu banyak. Di mana saya pernah menjadi mangsa untuk membeli dorongan, saya kini mempunyai peraturan membeli 24 jam di mana saya perlu memikirkan pembelian untuk sehari penuh sebelum saya benar-benar membelinya. Dan apabila saya membeli, saya pergi untuk kualiti, bukan kuantiti, dan cuba menyokong perniagaan tempatan, mampan, dan/atau etika."
Sama ada anda baru sahaja memulakan perjalanan kemampanan anda atau anda sudah mendapat beberapa amalan mesra planet ini, menjaga minda anda mudah akan membantu anda mengubah usaha anda menjadi tabiat jangka panjang yang membuat perbezaan yang nyata.
Foto: Baik+kreatif yang baik/Jessica Clifton
