Peraturan senaman Tracy Anderson 5 (mengejutkan)

4. Badan belajar bersenam seperti belajar bahasa.

Katakan anda ingin belajar bahasa asing: jika suatu hari anda mengambil bahasa Perancis, suatu hari Sepanyol, dan suatu hari Jepun, anda tidak akan pernah belajar bahasa asing. Tetapi fokus pada bahasa Sepanyol dan otak anda sebenarnya akan mula tumbuh asid lemak dan anda mendapat ikatan berganda. Semakin baik anda mendapat, semakin banyak anda dapat mencabar diri anda dan sampai ke tahap yang baru untuk mencapai perubahan fizikal, melawan penyakit, [dan] melawan penuaan.

5. Trend kecergasan-dan kettlebells boleh berbahaya.

Terdapat banyak amalan kecergasan butik yang memakai dan lusuh pada sendi anda atau tidak sihat. Atau orang yang melemparkan kettlebells-anda tidak benar-benar tahu di mana kekuatan itu berakhir. Saya melihat lebih ramai orang yang mengalami kecederaan di studio saya dari kettlebells daripada apa sahaja. Nampaknya semua [telah mendapat] sangat melampau: kita menonton pertunjukan berat badan di mana orang menolak kereta di bukit-bukit. Ia salah.

Mencari jurulatih peribadi? Anda ingin mengemukakan 6 soalan penting ini terlebih dahulu. Selain itu, resipi salad mesra usus Tracy Anderson bersumpah oleh.