Latihan dua ini berfungsi dengan abs dan pantat dalam satu langkah

Terus memanjangkan kaki anda sehingga selari ke lantai. Sekiranya anda tidak mempunyai mobiliti untuk mendapatkan kaki anda tinggi ini, Roup berkata untuk mengangkatnya setinggi yang anda boleh. Itu satu wakil. Roup mencadangkan melakukan 25 hingga 35 wakil di satu sisi sebelum bertukar. Satu lagi langkah? Semasa anda toning abs dan punggung, anda juga mendapat regangan pinggul yang bagus.

Dapatkan lebih banyak Booty-Sculpting Intel dari Megan Roup secara peribadi di Well+Retreat Baik kami di Miami, E-mel [email protected] untuk menempah tempat anda.