Sukan mengejutkan ini dapat membantu memerangi kebimbangan dan kemurungan

Sebenarnya, beberapa hospital di Jerman sudah menggunakan sukan luaran secara terapeutik (hei, itu adalah langkah utama memandangkan kebanyakan doktor menghindar dari latihan yang ditetapkan walaupun banyak manfaatnya). Jadi, mengapa begitu berkesan?

"Anda harus berhati-hati dan memberi tumpuan kepada masa ini," kata Eva-Maria Stelzer, penyelidik utama yang lain "Ia tidak meninggalkan banyak ruang untuk membiarkan minda anda bersiar-siar tidak jatuh."

Jadi pada dasarnya, ketakutan anda terhadap ketinggian sebenarnya boleh berfungsi untuk anda, membuat anda akhirnya melupakan senarai tugasan anda-dengan faedah yang ditambah di luar rumah. Mandi hutan, anda baru sahaja mendapat pertandingan.

Anda juga boleh mengambil beberapa petunjuk dari Miranda Kerr, yang bersumpah dengan 3 tabiat yang penuh perhatian yang membantunya mengatasi kemurungan. Dan inilah caranya keradangan di usus anda dapat dihubungkan dengan penyakit mental.