Maple Berry Baked Yogurt yang dibungkus protein ini adalah sarapan pagi kegemaran anda yang baru

Resipi Yogurt Bakar Maple Berry Baked Rachel Mansfield

Berkhidmat 6

Bahan -bahan
1 1/2 cawan yogurt pilihan (yogurt Yunani sangat ideal)
4 telur
2 sudu tepung badam
1 cawan buah pilihan
Sirap maple atau madu untuk memanaskan, pilihan

Arahan
1. Panaskan ketuhar hingga 350 ° F dan masak hidangan baking 8 x 8 inci.

2. Pukul bersama yogurt, telur, tepung badam, dan vanila sehingga berkrim.

3. Lipat dalam buah beri dan tambahkan hidangan penaik.

4. Bakar selama 35-38 minit atau sehingga dimasak sepenuhnya (pusat tidak seharusnya jiggly).

5. Benarkan bakar yogurt sejuk selama beberapa minit dan kemudian potong dan nikmati dengan topping yang dikehendaki.

Satu lagi perkara yang anda sukai dengan bakar yogurt ini adalah bahawa ia sangat serba boleh, bermakna anda boleh memasukkan apa-apa buah atau topping yang anda dalam mood untuk-atau apa yang sedang dalam musim di Pasar Petani. Sebagai contoh, ceri dan pic akan menjadi lazat di sini pada musim panas, manakala epal dan cranberry sempurna untuk musim luruh. Selain itu, Mansfield juga suka mencampurkan toppingnya dan menambah jem chia buatan sendiri dan/atau mentega kacang untuk menaikkan protein, serat, dan lemak yang sihat di dalam hidangan lebih banyak lagi.

Walau bagaimanapun, jika anda ingin bermain-main dengan jenis yogurt, seperti pilihan vegan atau pilihan bebas lemak, Mansfield mencadangkan menonton masa penaik untuk memastikan anda mendapat konsistensi seperti yang lazat, seperti kastard. Anda juga mungkin perlu bermain -main dengan nisbah sirap maple atau madu jika anda memilih yogurt biasa, seperti yang dikatakan Mansfield. Yogurt vanila rendah gula akan berfungsi dengan baik di sini, atau anda sentiasa boleh menambah gerimis madu tambahan jika tidak cukup untuk memanaskan pelbagai kegemaran anda.