Postur badan tertentu ini mempercepat penyerapan pil anda-tetapi di sini adalah satu-satunya masa yang sangat membantu

"Penguncupan perut turun dan bertindak sebagai jet," katanya. Aliran cecair di bahagian atas (sebelah kiri) perut lebih lembut, lebih seperti sungai yang malas, daripada bahagian bawah (sebelah kanan), yang kelihatan lebih seperti jeram putih dalam simulasi dr dr. SEO menunjukkan saya. Bukan sahaja sifat yang lebih besar dari pangkal perut membantu memecahkan pil lebih cepat, ia juga lebih dekat dengan usus anda-di mana bahan-bahan aktif perlu untuk dimasukkan ke dalam hati anda dan akhirnya aliran darah anda. Sebaliknya, bersandar di arah kiri semasa kajian meluaskan masa penyerapan hingga 100 minit, kerana pil itu tinggal di bahagian atas perut lebih lama.

Tetapi saintis tahu tentang graviti kerana Apple didakwa jatuh pada kepala Sir Isaac Newton, jadi mengapa hanya pada tahun 2022 bahawa orang membuat hubungan ini antara kadar penyerapan postur dan pil? Pada dasarnya, apa yang kita faham tentang proses ini datang dari model yang tidak benar -benar meniru apa perut manusia, kesan graviti ada di atasnya, dan aliran cecair dari perut ke usus besar, Dr. SEO berkata.

Pada masa ini, ujian pembubaran yang digunakan untuk mengukur kadar penyerapan pil farmaseutikal di U.S. Nampak seperti tab berbentuk U dengan paddle berputar di tengah, bersama-sama dengan apa yang kelihatan seperti bilah pengisar di bahagian bawah untuk berayun air. "Pelbagai kajian telah menunjukkan bahawa peranti ini tidak mewakili keadaan dan corak aliran perut sebenar," Dr Dr. SEO berkata.

Membangunkan ujian baru yang meniru perut, bagaimanapun, mahal, itulah sebabnya Dr. SEO dan rakan -rakan penyelidiknya di Johns Hopkins menggunakan simulasi perut manusia lelaki untuk kajian mereka. Ketika ditanya, Dr. SEO mengatakan dia percaya penemuan itu akan sama bagi wanita dan kanak-kanak, tetapi pasukannya berharap dapat melakukan penyelidikan lanjut melihat pengaruh faktor-faktor seperti seks, umur, dan juga kandungan perut pada masa depan-kadar penyerapan mereka berdasarkan pada perut kosong dengan hanya air.

Sebelum anda mula bersandar seperti Menara Pisa Setiap kali anda mengambil pil, perlu diperhatikan ketika mempercepatkan kadar penyerapan sangat membantu-dan ketika ia berpotensi hanya menawarkan kesan plasebo, sesuatu Mandy C. Leonard, PharmD, BCPS, Pengarah Kanan Penggunaan Dadah Dasar dan Pengurusan Formulari di Klinik Cleveland Berpusing Di Bawah Di Bawah.

Apabila mengetahui bagaimana untuk mengambil pil secara lisan untuk penyerapan lebih cepat berpotensi bermanfaat

Terdapat dua sebab utama kebanyakan orang mengambil pil, menurut Dr. Keadaan Leonard-kronik dan kesakitan akut. Dan majoriti masa, itu untuk bekas. "Untuk keadaan kronik, kadar penyerapan tidak penting kerana anda mengambilnya dalam tempoh masa tertentu," Dr Dr. Leonard berkata. "Kami akan memanggil keadaan mantap ini, yang bermaksud bahawa jumlah yang anda ambil sama dengan jumlah yang akan keluar. Jadi seseorang tidak akan bimbang bahawa Lipitor [ubat kolesterol] mereka diserap dalam 10 minit berbanding 30; ia tidak akan membuat perbezaan."

Oleh itu, pil yang anda ambil setiap hari, termasuk vitamin dan suplemen, tidak layak membuat kesan teko kecil anda. "Tetapi ia mungkin membantu dengan sakit akut, seperti sakit kepala," kata Dr. Leonard, yang menambah bahawa dia tidak melihat contoh di mana bersandar di sebelah kanan semasa duduk atau berdiri akan memudaratkan apabila mengambil ubat lisan, seperti ketika mengambil tablet pelepasan lanjutan kerana mereka direka untuk mengeluarkan bahan-bahan aktif secara perlahan, tanpa mengira di mana mereka Duduk di perut anda. "Sesetengah tablet mempunyai lubang gerudi laser di bahagian atas mereka yang melepaskan dadah dalam tempoh masa," Dr Dr. Leonard berkata, "Dan ada yang mempunyai salutan ini yang sepatutnya dipecahkan dalam tempoh masa."

Anda juga mungkin ingin mencuba tip ini dengan pil antihistamin untuk alahan anda. "Antihistamin mengambil sekurang -kurangnya 30 minit untuk bekerja," Purvi Parikh, MD, seorang alahan/ahli imunologi dengan rangkaian alahan & asma, sebelum ini diberitahu dengan baik+baik. Tetapi anda mungkin dapat mempercepatkan prosesnya dengan menyesuaikan postur anda.

Begitu juga, "Jika anda boleh mengambil ubat tidur anda, dan ia boleh diserap lebih cepat, mungkin anda tidak perlu merancang untuk mengambilnya sejam sebelum anda tidur," Dr Dr. Leonard berkata. Sekiranya jejak Zzzs berkualiti tinggi untuk anda, ada lebih banyak berita baik: Kajian juga mendapati bahawa bergulir ke sebelah kanan anda setelah mengambil pil juga dapat mempercepatkan kadar penyerapan. Rolling ke kiri, sebaliknya, dapat membuat anda lebih lama menghitung domba.

Dan satu tip terakhir: "Oleh kerana beberapa antihistamin membuat anda mengantuk, sebenarnya yang terbaik untuk membawa mereka sebelum tidur," menurut Dr. Parikh. Memihak kepada sebelah kanan anda boleh memberi manfaat ketika mengambilnya juga.