Kelab kecergasan baru ini untuk wanita hamil pasti * tidak * apa yang anda harapkan apabila anda menjangkakan

Ketika kecergasan junkie Carolina Gunnarsson hamil buat pertama kalinya, dia tidak bersedia untuk bagaimana ia akan mempengaruhi latihannya-dan bukan hanya mengenai transformasi fizikal yang dilakukan oleh tubuhnya. "Saya biasa pergi ke soulcycle atau slt, dan saya tidak merasa seperti saya dapat melakukannya ketika saya hamil," katanya. (Hei, tidak semua wanita selesa mengetuknya kembali dengan bayi di atas kapal sebagai Beyonce, dan itu betul -betul baik.) Lebih daripada itu, dia berkata, "Saya tidak mahu menghabiskan wang itu kerana saya terpaksa mengubah suai begitu banyak. Tetapi saya terlepas kelas kumpulan biasa saya."

Sekarang, dia berharap dapat menghalang wanita lain daripada merasakan rasa kecergasan yang sama dengan membuka studio butik-di mana setiap kelas direka dengan pengharapan (atau ibu baru) dalam kelab kehamilan yang dipanggil minda. Ruang itu, yang ditubuhkan bersama Gunnarsson dengan rakan sekerja dan pelatih Avid Joanie Johnson, dibuka di kawasan Soho di Manhattan pada 16 Oktober, dan merupakan yang pertama seumpamanya di New York City. Ia menawarkan pelbagai kelas kardio dan kekuatan latihan untuk semua peringkat kehamilan, masing-masing menggabungkan tandatangan "pam dan kegel" mereka bernafas dan latihan lantai pelvis, untuk membantu wanita membuat persediaan untuk buruh dan penghantaran.

"Saya hanya terkejut dengan apa yang berlaku dalam industri kecergasan dengan wanita hamil. Kami agak ditolak ke sisi."-Joanie Johnson

Tumpuan utama di FPC adalah untuk menjadikannya tempat yang selamat di mana wanita dapat merasa yakin bahawa kelas sedang dicipta dengan wanita hamil dalam fikiran-bukan hanya diubah suai untuk mereka, yang merupakan sesuatu Johnson, yang disahkan pra dan postnatal Pakar Latihan Pembetulan dengan Fit for Birth, mengatakan dia mendapati secara peribadi mencabar semasa hamil: "Saya akan masuk ke kelas senaman, dan saya akan memberitahu pengajar yang saya hamil, dan anda hanya dapat melihat ketakutan di wajah mereka. Saya hanya terkejut dengan apa yang berlaku dalam industri kecergasan dengan wanita hamil. Kami agak ditolak ke sisi."

Selain menyediakan wanita hamil dan ibu-ibu baru dengan persekitaran yang selamat di mana mereka tidak perlu risau jika sesuatu yang mereka lakukan akan menyakiti badan mereka (atau bayi mereka), Johnson berkata dia berharap FPC juga akan menjadi komuniti untuk wanita-bukan sahaja ibu. (Peraturan pertama Fit Club pasti tidak bahawa anda harus mengharapkan atau melahirkan kelas bergabung dengan kelas $ 40 dan terbuka kepada orang ramai.)

"Matlamat kami adalah untuk mewujudkan ruang di mana wanita hamil boleh mendapatkan senaman itu, di mana mereka mendapat apa yang mereka perlukan, di mana mereka mempunyai komuniti yang kami mahu menjadi sumber untuk," kata Johnson. "Lebih banyak memberi manfaat kepada wanita untuk bersenam semasa kehamilan daripada tidak."Bonus jika anda dapat melakukannya dengan wanita lain yang juga telah menukar burpe mereka untuk benjolan bayi.

Kelab kehamilan yang sesuai bukan satu -satunya ruang senaman baru musim gugur ini: lihat lebih banyak studio kecergasan yang buzzy yang baru dibuka. Plus, dapatkan sudu di gim tinju yang hanya untuk.