Latte nightcap lavender ini dibuat dengan 6 bahan tidur yang menggembirakan untuk menangkap beberapa z yang serius
Menurut Robinett, lavender sangat bagus untuk mendorong rasa tenang tanpa mengantuk segera. "Ia digunakan untuk fungsi otak, perkara seperti fokus, untuk menyokong mood, dan khusus untuk tidur; kami mendapati bahawa lavender membantu meningkatkan latensi tidur. Latihan tidur adalah jumlah masa yang diperlukan untuk kita tertidur, dan lavender juga meningkatkan kualiti tidur, "kata Robinett.
Untuk minuman mesra saraf yang sempurna, Robinett juga termasuk bahan-bahan lain yang boleh menggalakkan kelonggaran pada bila-bila masa sepanjang hari, termasuk Chamomile, Rose, Linden, Motherwort, Oat, Catnip, dan Root Valerian.
Cara membuat latte nightcap lavender ini
Untuk menjadikan latte nightcap lavender yang lazat ini, Robinett menggabungkan enam bahan mudah bersama -sama untuk membuat minuman yang paling menenangkan untuk membantu anda berehat sebelum tidur (atau bila -bila masa). Dia bermula dengan membakar teh herba yang dibuat dengan herba saraf yang disebutkan di atas, terutamanya lavender. Robinett kemudian membakar alt-susu kegemarannya dengan beberapa tetes alternatif gula, vanila, dan serbuk bunga kacang rama-rama untuk kesan latte seperti awan yang lazat. Swoon.
FYI: Selain daripada merasa seperti sejambak yang bahagia, minuman ultra-calming ini akan membantu melawan keradangan dengan setiap sip, terima kasih kepada serbuk kacang rama-rama yang dimuatkan dengan antioksidan.
Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai manfaat minum latte nilam nervin nervin ini dan bagaimana ia dapat membantu mempromosikan tidur yang tenang, lihat episod penuh.
Resipi latte nightcap lavender
Menghasilkan 1 latte
Bahan -bahan
1/2 cawan teh herba lavender
Susu alternatif 1 cawan lemak penuh
8 titis stevia cecair
1 sudu teh ekstrak vanila
1 sudu besar serbuk kacang rama -rama
2 Lavender Sprigs untuk Garnishing, Pilihan
1. Teh herba lavender minuman dan mengetepikannya.
2. Dalam susu susu, berbuih susu, stevia, ekstrak vanila, dan serbuk kacang rama -rama sehingga ringan dan lembut.
3. Memasang minuman dengan menambahkan teh herba ke cawan besar. Kemudian, berhati -hati tuangkan susu susu yang berbuih. Hiaskan dengan batang lavender dan segera berkhidmat.
Teh herba ini akan membantu menenangkan anda untuk tidur malam yang hebat:
