Ini adalah bibir Kayla Itsines terus berjalan semasa * semua * penerbangan jarak jauhnya

Selepas itu, dia masuk dan cuba mendapatkan Zzz yang sangat diperlukan. Tetapi sebelum menetap dengan bantal sutera byo, dia minum sebotol air impian melatonin. Apa-apa untuk tidur yang lebih tinggi, di udara, betul?

Satu lagi cara untuk meningkatkan rutin kesihatan dalam penerbangan anda: Bagaimana pula dengan peregangan yang bagus? Selain itu, inilah caranya untuk memastikan anda tidak dapat menangkap anda dengan sejuk pada masa akan datang.