Ini adalah cara yang sihat Kendall Jenner mengatasi kecemasannya

Jenner komited sepenuhnya terhadap amalan kesedaran, yang melibatkan duduk selama 20 minit dua kali sehari sambil mengulangi mantra-yang cukup mendalam, untuk seseorang yang mempunyai jadual yang penuh, jet-setting. "Saya menjadikannya satu titik pada awal tahun 2017 untuk secara sedar melambatkan, mengambil lebih banyak masa untuk diri saya, lebih selektif, dan bukan hanya melakukan apa sahaja ejen saya memberitahu saya," kata Jenner.

Sejak itu, model itu melompat dari perasaan terbakar dan mengalami "kecemasan yang melemahkan dan sakit leher yang misterius,."Jadi kudos ke Kendall kerana bersaing dengan amalan seperti itu (maaf, terpaksa).

Lucy Hale juga menggunakan meditasi untuk menangani tekanan dan kecemasan. Sekiranya anda ingin mencubanya sendiri, inilah meditasi 5 minit yang akan menimbulkan tekanan.