Ini adalah masa tidur purata bagi negara -negara yang paling sihat di dunia

Contohnya, AS mempunyai masa tidur purata 430 minit (7 jam dan 10 minit). Dan Mexico, negara dengan jangka hayat yang paling rendah, sebenarnya mempunyai masa tidur purata tertinggi pada 540 minit atau 9 jam-itu lebih dari 100 minit lebih daripada purata lima negara dengan gred kesihatan tertinggi.

Intinya: "Tidur adalah salah satu daripada banyak faktor yang memberi kesan kepada kesihatan masyarakat, dan data ini menunjukkan bahawa ia tidak selalu berlaku yang lebih banyak tidur sama dengan kesihatan yang lebih baik," kata jurucakap Zoma Sleep dalam e -mel, sambil menambah bahawa data itu menunjukkan bahawa ia adalah penting untuk mempertimbangkan bahawa ketika datang ke zzzs yang berkualiti, kadang -kadang kadang -kadang lebih banyak lagi.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.