Ini adalah cara memilih herba yang tepat untuk badan anda dan keperluannya, menurut seorang herba

Seterusnya, anda harus memikirkan apa yang realistik untuk anda. Apa jenis herba yang sebenarnya akan anda lakukan? Berapa kerap? Bila? Dalam bentuk apa? Rutin harian setiap orang adalah berbeza, jadi semak dengan diri anda untuk melihat apa yang boleh anda lakukan, kerana ubat-ubatan ini berfungsi paling berkesan apabila diambil secara teratur, dan terdapat banyak pilihan untuk dipilih dari beberapa kapsul besar, kapsul yang lebih kecil, teh, Tambahan pada diet pagi anda, perubahan pada rutin waktu malam anda, dll.

Akhirnya, apa yang anda ada di sekitar anda? Lihat apa yang terdapat di kawasan anda dan apakah peranan iklim, geografi, dan persekitaran anda dalam penyakit atau kebimbangan anda. Herba tidak hanya berfungsi jika mereka ditelan. Kadang -kadang dapat membantu melihat lebih banyak herba atau hijau di sekeliling anda dalam bentuk tumbuhan rumah, lebih banyak masa di luar, gaya hidup atau perubahan diet, atau lebih deria dalam bentuk minyak pati. Tonton episod penuh untuk mengetahui lebih lanjut mengenai pendapat Robinett sebagai ahli herba berdaftar, tetapi pastikan anda mendaftar masuk dengan doktor anda sebelum memulakan suplemen baru.

Untuk lebih banyak resipi yang sihat dan idea memasak dari komuniti kami, sertai Well+Good's Cook With Us Facebook Kumpulan.