Ini betul -betul apa yang dilakukan alkohol ke otak anda seperti yang anda umur, menurut seorang pakar neuroscientist

"Korteks prefrontal dan hippocampus terdedah kepada proses penuaan, dan penurunan jumlah otak di kawasan ini dapat menyumbang dengan ketara kepada masalah ingatan," kata Dr Dr. WILLEUMIER. "Penggunaan alkohol mempunyai kesan tambahan terhadap otak yang semakin tua, terutamanya di kawasan -kawasan ini penting untuk fungsi kognitif."

Berapa banyak yang anda minum memberi kesan sejauh mana alkohol mempengaruhi otak anda. Walaupun potensi manfaat mempunyai satu-dua minuman setiap kesihatan kognitif telah dilaporkan, Dr. Whilleumier mengatakan penggunaan alkohol sederhana telah ditunjukkan untuk mengurangkan jumlah hippocampal, kawasan otak yang penting untuk pembelajaran dan ingatan, dan mengurangkan jumlah otak jumlah.

"Penggunaan alkohol yang sederhana hingga berat, empat atau lebih minuman sehari, memudaratkan fungsi otak," katanya. "Ethanol boleh mempunyai kesan neurotoksik pada otak, yang membawa kepada kerosakan otak struktur dan berfungsi. Minum berat boleh memberi kesan kepada fungsi vaskular kerana tindak balas keradangan dan tekanan oksidatif, meningkatkan risiko hipertensi, penyakit jantung koronari, strok, dan penyakit arteri periferal, yang boleh menjejaskan kesihatan kognitif."

Penggunaan alkohol berat dikaitkan dengan peningkatan risiko demensia. Kajian Jun 2018, yang diterbitkan dalam The Kesihatan Awam Lancet, "Ditemui dalam kohort 1,109,343 kes demensia yang terdapat persatuan gangguan penggunaan alkohol dengan semua jenis demensia," kata Dr. Whilleumier. "Penulis mencatat bahawa beban demensia jauh lebih besar daripada yang difikirkan sebelumnya, dengan gangguan penggunaan alkohol yang dikaitkan dengan peningkatan tiga kali ganda risiko semua jenis demensia. Oleh itu, pengesanan awal dan campur tangan pengguna alkohol berat adalah penting dalam pencegahan demensia."

Walaupun kesan alkohol jangka pendek seperti penurunan perhatian, mood, dan perubahan ingatan dapat dibatalkan dengan menjauhkan diri dari penggunaan alkohol, berhati-hati bahawa kesan jangka panjang sering tidak dapat dipulihkan.

Untuk memudahkannya, membeli minuman bebas alkohol ini yang mudah:

Kedai sekarang: Elixir yang ingin tahu. 4 koktel bebas minuman keras, $ 35

Kedai sekarang: Elixir yang ingin tahu. 4 koktel bebas minuman keras, $ 35

Kedai Sekarang: Sampler Sulingan Sulingan Benih Sulingan, $ 110

Kedai Sekarang: Sampler Sulingan Sulingan Benih Sulingan, $ 110

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.