Ini boleh menjadi alasan yang mengejutkan di sebalik jerawat rahang anda

Menurut pakar kulit, terdapat semua jenis penyebab di sebalik hormon pelarian jawline yang ditakuti, tenusu, dan juga telefon bimbit semuanya telah didakwa. Tetapi ada satu pihak yang sama bersalah yang patut disebutkan: sistem limfa.

Pertama, pelajaran biologi kecil: "Sistem limfa membawa nutrien dan bahan sisa antara tisu badan dan darah," jelas ahli estetika Sadie Adams, yang memperlakukan pelanggan seperti Sophia Bush dan Alessandra Ambrosio di Spa Penjagaannya di New York City dan , Sehingga musim sejuk ini, Los Angeles. "Nodus limfa menapis cecair, menjebak bakteria, virus, dan bahan asing. Genangan atau penyumbatan dalam nod ini dapat mengurangkan proses penapisan, meningkatkan jumlah toksin dalam darah dan limfa."

Tambahkan lag dalam penapisan ke liang-liang yang sudah bergelut dengan sebum yang berlebihan dan anda mendapat making-sentuhan serangan jerawat yang serius di sekitar telinga, leher, dan rahang, di mana kelenjar getah bening sangat pekat.

Nasib baik, genangan limfa adalah pembetulan yang cukup mudah, dan anda tidak perlu menempah wajah untuk mendapatkan sesuatu yang bergerak lagi.

Jawline Breakouts hilang! Inilah cara merangsang sistem limfa anda dan mencegah jerawat.

Jangan tergesa-gesa melalui rutin penjagaan kulit anda

Menambah urutan muka yang cepat ke ritual penjagaan kulit malam anda boleh pergi jauh ke arah bangun nodus limfa yang lembap, kata ahli dermatologi terkenal dan peguam bela limfa. Barbara Sturm. "Rangsangan saliran nodus limfa sangat disyorkan untuk jerawat. Dengan rawatan biasa, gejala sistem limfa yang sesak dapat dikurangkan secara dramatik, meningkatkan penampilan kulit."

Adams menasihatkan bahawa anda menumpukan gosok anda di sekitar telinga, di sepanjang rahang, dan turun leher ke tulang selangka. "Cuba titik tekanan kerja tanpa minyak atau gunakan serum muka berkualiti tinggi dengan slip yang baik."Kegemarannya? Serum Muka Berkhasiat Vitalitas Sönage, yang anti-radang, anti-bakteria, dan termasuk ginkgo biloba dan minyak rosemary.

Dia juga mengatakan penting untuk mengelupas kulit sekali atau dua kali seminggu-dan bukan hanya untuk membersihkan liang-liang (walaupun, itu juga diperlukan). "[Pengelupasan secara manual] dapat menyokong peredaran limfa yang berkesan," jelasnya.

Santai rahang anda

Sekiranya anda menekankan reg-dan, sebenarnya, siapa yang tidak?-Kemungkinan ketegangan tambahan diadakan di leher dan rahang anda, yang dapat nyata sebagai clenching atau penggiling gigi.

"Penguncupan otot yang berlebihan boleh menyebabkan ketegangan di semua tisu, menyekat aliran limfa," kata Adams. Untuk melonggarkan, dia mencadangkan duduk dengan siku anda yang terletak di atas lutut dan tulang pipi anda terletak di atas tumit tangan anda, membiarkan rahang anda jatuh ke arah tanah. "Sebanyak mungkin, rasakan cakera di sendi temporomandibular bergerak ke hadapan dan ke bawah semasa membuka mulut."(Di situlah tulang pipi memenuhi tulang rahang, FYI.)

Betulkan lain untuk ini: menangani tekanan anda pada akarnya. "Kesedaran meditasi dan nafas adalah alat yang kuat dan memberdayakan [yang] membantu secara mendadak mengurangkan tekanan dan ketegangan sehari-hari," kata Adams. Ini juga akan membantu menenangkan hormon yang disebabkan oleh tekanan yang boleh menyumbang kepada jerawat!

Mula bergerak

Lebih banyak lagi sistem limfa anda daripada apa yang ada di atas bahu anda-sebenarnya meluas di seluruh badan anda, jadi mengekalkan kesihatan keseluruhannya adalah kunci.

Cara terbaik untuk melakukannya, kata Adams, melalui latihan. "Mendapatkan senaman kardiovaskular selama sekurang -kurangnya 20 minit, 3 kali seminggu, boleh sangat menyokong sistem limfa dengan membantu merangsang pergerakan dalam cecair yang tidak stabil," katanya. "Aktiviti otot memainkan peranan dalam membawa limfa [dari bahagian lain badan] kembali ke titik saliran."

Rebound, khususnya, sering dikatakan merangsang sistem limfa. Hei, jika ia akan memberikan kulit sebagai cerah seperti Gabby Bernstein (peminat mini-tramp yang besar), ia pasti bernilai ditembak.

Untuk lebih banyak idea tentang bagaimana memberikan limfa anda beberapa cinta, periksa petua ini dari Tony Robbins, Cameron Diaz, dan Amanda Chantal Bacon. Atau anda boleh mencuba cupping ... di wajah anda.