Ahli kardiologi ini mencipta jenama makanan untuk membuat makan untuk kesihatan jantung dan panjang umur kekecohan

4 nutrien yang sihat hati ramai yang hilang

Sebagai dr. Klodas disebutkan, terdapat empat nutrien yang sihat jantung yang sering dilihat oleh orang yang tidak mencukupi. Bolehkah anda meneka apa yang mereka ada? Serat makanan keseluruhan, asid lemak omega-3, antioksidan, dan sterol tumbuhan (komponen tumbuhan semulajadi yang mengganggu penyerapan kolesterol dalam usus). "Nutrien ini penting untuk mencapai tahap kolesterol yang sihat," Dr Dr. Klodas berkata.

Dia membuat garis makanan untuk memastikan setiap produk mempunyai empat besar. "Kami menggabungkan bahan -bahan seperti chia, dedak oat, walnut, dan buah beri untuk memastikan setiap hidangan setiap produk menyampaikan tahap tepat setiap empat 'blok bangunan kesihatan' ini dalam jumlah yang bermakna secara klinikal," katanya.

Untuk membuktikan bahawa makanan secara literal dapat membantu menurunkan kolesterol, Dr. Klodas dan pasukannya menjalankan percubaan klinikal yang memaparkan makanan di barisan. "Kami terus membuktikan bahawa pendekatan kami berfungsi dengan menundukkan makanan kami ke percubaan klinikal terkawal secara rawak, tahap pengawasan saintifik yang paling tinggi biasanya dikhaskan untuk farmaseutikal," katanya. "Kami bukan sahaja memilih bahan -bahan yang kami sertakan, kami juga mengesahkan bahawa kombinasi dan jumlah ramuan yang kami pilih menghasilkan hasil kolesterol positif yang boleh diukur, positif."Ini bermaksud garis makanan secara harfiah terbukti secara saintifik untuk menyokong kesihatan jantung.

Bahan-bahan wira di garisan makanan yang sihat ini

Jadi, makanan apa yang betul -betul di barisan? Produk dibuat dengan kemudahan dalam fikiran, jadi terdapat keseluruhan pilihan bar snek untuk dipilih. Terdapat juga campuran smoothie, oat, dan campuran pancake. Sebagai dr. Klodas disebutkan, dedak oat, kacang, dan beri adalah semua bahan yang banyak muncul di sepanjang garis. Beri tinggi antioksidan, sementara dedak oat adalah sumber serat yang baik. "Serat juga meningkatkan pencernaan dan membuat anda berasa lebih penuh lebih lama," Dr Dr. Klodas berkata.

"Kacang hadir dalam setiap produk kami kerana mereka mempunyai banyak manfaat kesihatan," Dr. Klodas berkata. "Kacang dibungkus dengan protein, lemak tak tepu yang sihat, serat, vitamin E, sterol tumbuhan, dan L-arginine [sejenis asid amino]."Dia menjelaskan bahawa lemak tak tepu membantu menurunkan kolesterol LDL" buruk "sambil menaikkan kolesterol HDL" baik ". "Mereka juga membantu mencegah irama jantung yang tidak teratur, mempunyai sifat penipisan darah yang ringan, dan anti-radang," tambahnya.

Ramuan lain yang digunakan sepanjang garis: coklat. Sementara dr. Klodas mengatakan coklat susu tidak sesuai untuk kesihatan jantung, coklat gelap adalah. "Flavanol coklat dalam kacang koko mempunyai kesan antioksidan yang mengurangkan kerosakan sel yang terlibat dalam penyakit jantung, membantu menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan fungsi vaskular," katanya. "Coklat juga telah ditunjukkan untuk mengurangkan risiko diabetes, strok, dan serangan jantung."

Bukan hanya bahan yang digunakan Dr Dr. Klodas dan pasukannya sedar ketika membuat garis; Dia mengatakan mereka juga tahu apa bahan yang mereka mahu mengelakkan. "Saya mengambil beberapa bar snek 'sihat' yang paling laris baru-baru ini dan melihat panel ramuan. Satu bar menyenaraikan lima jenis gula secara berasingan pada label, "Dr. Klodas berkata. Dia mengatakan mengelakkan jumlah gula dan bahan kimia yang tinggi adalah sesuatu yang penting ketika membuat setiap produk. "Kami tidak menambah pengikat atau pengisi. Tidak ada bahan tambahan yang tidak produktif, "katanya.

Anda pasti tidak perlu berpegang pada jenama makanan yang dicipta oleh ahli kardiologi untuk makan dengan kesihatan jantung. Buah-buahan, kacang, ikan, sayur-sayuran, bijirin, kacang, dan yogurt adalah semua makanan yang sihat hati yang boleh anda makan dalam keseluruhan bentuknya. Tetapi jika anda mencari sesuatu yang anda boleh menyimpan di laci dompet atau snek anda, di sinilah garis makanan ini masuk. Anda boleh yakin bahawa setiap produk telah dibawa ke, baik, hati.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.