Trampolin dilipat $ 140 ini akan memberi anda senaman kardio dan kekuatan dalam 30 minit

Sebab sebenar mengapa saya telah jatuh cinta dengan latihan trampolin harian saya, bagaimanapun, adalah kerana mustahil untuk memikirkan apa -apa lagi semasa saya melakukannya. Sebagai seseorang yang berjuang dengan kecemasan, mereka telah menjadi jalan saya untuk mematikan bunyi dunia. Cuba melantun, ikuti bersama koreografi, dan tidak jatuh rata di wajah saya memerlukan begitu banyak tumpuan dan tumpuan, bahawa selama 45 minit mereka adalah satu -satunya perkara yang otak saya mempunyai ruang untuk. Terus menatal untuk latihan trampolin dalam talian terbaik dan di mana untuk membeli rebounder anda sendiri.

Latihan trampolin dalam talian terbaik di rumah

Ness: Perdana Menteri New York, Jemput sahaja Trampoline Studio (dan Gwyneth Paltrow Go-To) baru-baru ini membawa tawarannya dalam talian dengan cara Ness Digital. Untuk $ 40 sebulan, anda boleh mendapat akses ke kelas lantunan 30 minit dan mengukir yang diajar oleh jurulatih teratas. Beri amaran, walaupun: koreografi ini Tiada jenaka, Dan anda akan meneteskan peluh lama sebelum setengah jam selesai.

Obé Fitness: Pelatih Obé Tiffani Robbins mengetuai kelas 28 dan 45 minit dan melantun kelas HIIT yang mengintegrasikan sculpting, cardio dan a banyak koreografi. Terdapat juga pilihan "ekspres" 10 minit, di mana anda boleh menyasarkan kawasan tertentu seperti lengan atau bahagian atas badan anda.

Lekfit: Latihan kegemaran Phillips yang sibuk, yang diajar oleh Kleban, mencampurkan sesi trampolin dengan latihan sculpting dan kekuatan di lantai. Untuk $ 20 sebulan, aplikasi jenama membolehkan anda mencuba pengalaman studio di mana sahaja ... walaupun anda sedih tidak akan berlari ke mana -mana selebriti ketika anda melakukannya di ruang tamu.

Badan oleh simone: Campurkan Pilates dan pulih dengan aplikasi tandatangan Simone de la Rue, di mana anda akan mendapat latihan selama 30 minit ditambah dengan sesi yang lebih pendek, sesi khusus otot.

Rebounders untuk mencuba latihan trampolin di rumah

BCAN 40 "Trampoline Mini Dilipat, $ 140

Trampolin ini adalah cinta sejati saya. Ia boleh memegang sehingga 330 paun, dan dilengkapi dengan bar (yang anda boleh memilih untuk tidak memakai) untuk sesiapa sahaja yang memerlukan sedikit sokongan tambahan.

Jumpsport 220 In Home Cardio Fitness Rebounder, $ 229

Ini adalah trampolin yang anda akan dapati di mana-mana studio senaman, dan ia kira-kira sebagai gred kerana ia mendapat. Walaupun ia tidak melipat, ia masih akan mengambil 39 inci ruang lantai.

Stamina 38-inci Intone Plus Rebounder, $ 50

Untuk sesuatu yang lebih berpatutan, pemulihan yang sedikit lebih kecil ini (ia adalah 38 inci berbanding 39) dilengkapi dengan band untuk meningkatkan latihan anda lebih jauh lagi.