Fikir anda telah mencuba segala -galanya untuk masalah tidur anda? Masukkan CBD ..
Melalui kabut yang datang dengan menarik malam yang tidak diingini malam demi malam, bagaimanapun, mudah untuk kehilangan fakta bahawa kesukaran tidur sangat jarang Hanya itu. Hampir pasti hasil dari keadaan yang mendasari. Bagi ramai orang, kekurangan tidur turun ke kecemasan-yang, seperti yang kita ketahui, boleh dikaitkan dengan beberapa faktor luaran atau dalaman dari PTSD ke ketegangan kewangan. Bagi yang lain, malam tanpa tidur berakar pada sesuatu yang fizikal, seperti kesakitan kronik atau sindrom kaki gelisah. Itulah sebabnya ada penyelesaian yang tidak sesuai untuk masalah tidur-termasuk ganja. Untuk mencari jalan terbaik untuk Anda Untuk menggunakan ganja atau minyak CBD untuk tidur, ikuti tiga langkah ini. Dan ingatlah, penting untuk bercakap dengan doktor anda sebelum menambahkan suplemen baru kepada rutin anda. Ganja tetap haram untuk penggunaan rekreasi dan/atau perubatan di banyak negeri. Berita baik untuk Canna-Curious yang tinggal di negeri yang masih di bawah larangan adalah bahawa lulus Rang Undang-Undang Ladang pada akhir 2018 Hem yang disahkan secara federally, tumbuhan ganja yang mengandungi kurang dari 0.3 peratus daripada sebatian psikoaktif yang dikenali sebagai THC (Tetrahydrocannabinol). Dan ini bermakna anda kini boleh mengakses secara sah pelbagai produk ganja yang berasal dari rami di mana sahaja anda tinggal. Sekiranya anda berpengalaman dengan produk yang mengandungi THC, ketahui bahawa jumlah sebatian tinggi boleh berkesan dalam merawat gangguan tidur. Tetapi jika anda baru ke parti ganja, disarankan untuk bermula dengan produk ganja yang tidak intoksik. Ini mengandungi kepekatan tinggi sebatian aktif yang lain seperti CBD (cannabidiol) yang pernah popular atau CBN (cannabinol) yang kurang dikenali tetapi berkuasa-yang berfungsi dengan mengaktifkan rangkaian reseptor dalam badan yang dikenali sebagai sistem endokannabinoid. Akhirnya, tugas anda adalah untuk menguji dan mencuba produk yang berbeza untuk mencari dos yang tepat untuk anda. Semua orang dan setiap badan berbeza. Semasa anda memutuskan kursus rawatan untuk masalah tidur, terlebih dahulu tanya diri anda soalan ini: adakah anda menghadapi masalah tidur, tidur, atau kedua -duanya? Menurut Cramer Ernst, ketika menggunakan ganja atau minyak CBD untuk tidur, terdapat pelbagai produk dari yang bertindak pendek yang dapat membantu anda tidur dengan cepat untuk bertindak lama yang dapat membantu anda tidur, jadi anda ingin memastikan anda memilih yang menangani penyakit tertentu anda. Vaporizer seperti pena vape kecantikan yang tinggi dianggap sebagai bertindak pendek kerana ia berkuatkuasa dalam masa kurang dari 10 minit dan sangat bagus untuk orang yang memerlukan bantuan jatuh tidur. Tincture di bawah lidah, seperti Robyn Mineral untuk tidur, dianggap medium bertindak kerana ia mengambil masa 20 minit untuk menendang dan berlangsung antara empat dan lima jam. Dan kemudian ada edibles atau kapsul, seperti orang tumbuhan yang menenangkan topi, yang boleh mengambil masa sehingga dua jam untuk berkuatkuasa tetapi biasanya berlangsung antara enam dan lapan jam. (Orang-orang yang bertindak panjang ini adalah pertaruhan yang hebat untuk orang yang dapat mengangguk dengan mudah tetapi memerlukan pertolongan tidur.) Begitu banyak di antara kita yang terlambat bekerja atau menatal melalui Instagram dan jangan mematikan skrin kita sehingga terlambat (bersalah!). Cahaya biru dari skrin telah terbukti mengganggu tidur secara dramatik dan, pakar mengatakan, harus dielakkan sehingga empat jam sebelum waktu tidur. Itu tidak realistik untuk banyak kita, tetapi juga meletakkan telefon anda dan mematikan TV sejam sebelum anda bersenang -senang di antara lembaran boleh membuat perbezaan. Ia juga membantu mengekalkan jadual tidur biasa supaya badan anda dapat menjangkakan rutin dan mula menutup tanpa anda memaksanya. Salah satu cara mudah untuk memudahkan teknologi dan mula mengharapkan tabiat tidur anda adalah untuk membuat ritual waktu tidur untuk diri sendiri (dengan atau tanpa CBD-tetapi, saya menjadi saya, saya mengundi "dengan"). Amalan Meditasi Jika itu jem anda, spritz kulit dan katil anda dengan semburan lavender yang menenangkan, redup lampu, dan berikan diri anda sedikit urut dengan sesuatu seperti minyak badan apothecanna yang menenangkan. Salah satu helah kegemaran saya ialah mandi CBD dengan garam mandi CBD atau bom mandi kebahagiaan CBD, yang dikatakan Cramer Ernst dengan diserap ke dalam kulit anda. Kekuatan meningkatkan suasana yang baik ditambah CBD hanya boleh menjadi tiket ke mimpi yang anda telah lakukan. Adakah anda tahu CBD juga boleh digunakan secara topikal untuk menenangkan kesakitan otot? Dan di lorong kecantikan, ini adalah manfaat kulit-kulit badan untuk mendapatkan wajah CBD. 1. Kenali pilihan anda
2. Kenal pasti masalah tidur utama anda
3. Mengintegrasikan CBD ke dalam rutin kebersihan tidur anda
