Bola protein kek hari jadi yang diluluskan oleh RD ini dibungkus dengan protein dan serat (dan banyak taburan)

"Saya suka bola protein kek hari jadi ini kerana bukan sahaja mereka rasa seperti adunan kek kegemaran anda, tetapi mereka juga penuh dengan nutrien," kata Addison. "Pangkalan bola protein ini dibuat dengan mentega mentega, tepung oat, dan serbuk protein vanila, jadi hanya dari tiga bahan sahaja, anda mempunyai ketiga -tiga makronutrien keperluan badan anda: lemak, karbohidrat, dan protein."

Menurut Addison, tepung oat adalah sumber karbohidrat yang kompleks. "Oat dipenuhi dengan serat yang tidak larut, yang mempunyai banyak manfaat yang luar biasa untuk badan kita. Serat yang tidak larut dapat membantu menguruskan paras gula darah dengan mencegah pancang gula darah sepanjang hari. Ia juga memainkan peranan dalam menjaga hati kita sihat dengan mengurangkan tahap kolesterol dan risiko penyakit arteri koronari, "jelasnya. Akhirnya, serat yang tidak larut "memainkan peranan dalam menjaga sistem pencernaan gembira dengan mempromosikan keteraturan usus dan mengurangkan sembelit," tambah Addison.

Sementara itu, mentega mentega adalah mentega kacang protein tinggi yang merupakan sumber asid lemak tak tepu yang sihat, asid amino penting, dan kedua-dua besi dan magnesium, yang bermanfaat untuk menguruskan tekanan darah, gula darah, dan kolesterol. Dan untuk tenaga tambahan tenaga, bola protein ini dibuat dengan serbuk protein vanila, yang mana Addison berkata membantu membina otot tanpa lemak, membantu pemulihan, dan menyuburkan otak kita.

"Bola protein kek hari jadi ini menyemak setiap kotak-mereka lazat, berkhasiat, dan mudah dibuat. Plus, yang tidak mahu merasa seperti hari jadi mereka setiap hari?"kata Addison. Pasti bukan kita.

Resipi bola protein kek hari jadi yang sihat

Menghasilkan 10 hidangan

Bahan -bahan
1/2 cawan mentega mentega lihat nota
3 sudu besar madu
1 sudu teh ekstrak vanila
1/4 sudu teh ekstrak badam
1/3 cawan protein vanila
Tepung oat 1/4 cawan
2 sudu tbsp

1. Dalam mangkuk besar, gabungkan semua bahan.

2. Gulung ke bola bersaiz gigitan (resipi membuat kira-kira 10, tetapi berasa bebas untuk menggandakan resipi jika anda mahu)!

3. Simpan di dalam peti sejuk untuk makanan ringan yang mudah dimakan.

Selamat ulang tahun kepada saya, selamat ulang tahun kepada saya: