Makanan siap sedia baru ini diilhamkan oleh tabiat makan orang-orang yang paling lama hidup di planet ini
Palacios mengatakan empat sup sayur-sayuran kacang putih, sup sayur-sayuran yang enak, zesty zesty hitam mangkuk mangkuk, dan mangkuk chickpea curried diilhamkan oleh resipi di Dapur zon biru Buku masakan ($ 19) atau laman web mereka. "Resipi mencerminkan penyewa teras gaya hidup zon biru kerana mereka adalah 100 peratus berasaskan tumbuhan, dengan rasa dan bahan-bahan dari setiap lima zon biru yang terdapat di seluruh baris," katanya. Contohnya, beberapa bahan lain yang anda lihat yang digunakan dalam garis zon biru belukar termasuk kale, tomato, dan lada merah merah.
Walau bagaimanapun, anda makan kacang anda, sama ada melalui salah satu produk baru ini atau memasak ciptaan anda sendiri, anda akan mendapat makanan yang penuh dengan nutrien. Kacang penuh dengan serat dan protein, yang bukan sahaja menyediakan badan dengan tenaga dan menjaga saluran pencernaan berjalan lancar tetapi juga nutrien utama untuk merasa penuh. Selain kedua -dua nutrien kuasa, kacang juga merupakan sumber besi, kalsium, magnesium, dan fosforus yang baik.
Tonton video di bawah untuk mengetahui lebih lanjut mengenai sumber protein vegan dan vegetarian terbaik:
Ia hanya menunjukkan kepada anda bahawa sederhana sebenarnya adalah yang terbaik. Campurkan kacang, beras, sayuran, dan rempah -rempah dan anda membuat makanan di mana secara harfiah setiap ramuan penuh dengan manfaat kesihatan. Beberapa hari, anda mungkin mahu bermain-main di dapur dan datang dengan hidangan panjang umur anda sendiri. Atau, pada hari -hari ketika anda tidak mempunyai masa atau tenaga, anda boleh merebut pembuka boleh dan yakin bahawa seseorang melakukan kerja keras untuk membuat anda. Dan kami mempunyai centenarians di seluruh dunia untuk mengucapkan terima kasih.
Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.
