Permainan video kecergasan ini sangat menyeronokkan, anda tidak akan menyedari bahawa anda sedang bersenam

Untuk melihat permainan video kecergasan yang bernilai gembar-gembur (dan harga), saya menguji empat pengalaman senaman maya. Takeaway terbesar? Anda boleh hilang begitu dalam permainan, anda akan hampir tidak menyedari bahawa anda berpeluh.

Sekiranya anda bersedia menggantung realiti demi senaman anda: Pengembaraan Ring Fit di Nintendo Switch, $ 80

The Ring Fit Adventure adalah seperti Wii Fit (aka senaman permainan video asal) diambil satu atau dua takuk. Ia juga sangat pelik. Premis? Anda telah didakwa mengalahkan naga buff dan kuat bernama Dragaux, dan satu -satunya cara untuk memadankan kekuatannya adalah untuk mendapatkan diri anda sendiri. Tidak ada pedang atau anak panah di gudang anda-hanya squats dan keriting bicep. Dalam perjalanan anda, anda akan menemui kroni yang sama -sama robek naga yang keluar untuk melawan anda dan Magic Pilates Ring.

Sebaik sahaja anda mempunyai suis anda, anda akan tali salah satu daripada dua pengawal (dipanggil Joy-Con) ke paha atas kiri anda, dan pasangkan yang lain terus ke "cincin-con," cincin Pilates yang digunakan untuk dinamik pergerakan. Anda akan menaikkan, menurunkan, tarik selain, dan memerah cincin anda semasa berlari, melompat, dan melangkah tinggi. Kedengarannya banyak-dan itu! Tetapi itu menyeronokkan. Dengan menggabungkan pergerakan berulang dan latihan berat badan ke dalam usaha fantastik, cincin fit fit sepenuhnya menipu saya untuk mempercayai bahawa 22 squats berturut-turut sebenarnya menyeronokkan-dan memegang kerusi pose adalah cara yang berkesan untuk mengalahkan raksasa mini. Plus, saya berpeluh selepas 15 minit.

Kedai sekarang: Pengembaraan Ring Fit di Nintendo Switch, $ 80

Sekiranya anda mencari pengembaraan dari rumah: zwift, $ 15/bulan

Aplikasi ini menghidupkan basikal berputar di rumah ke dalam konsol permainan maya yang boleh mengangkut anda jauh, jauh dari studio-studio yang berpaling-bilik hidup anda. Terima kasih kepada tunggangan bersepadu video, saya telah menjauhkan jalan ke pantai California, yang terasa seperti perkara yang paling dekat yang saya dapat bercuti sepanjang tahun. Asalnya direka untuk membantu penunggang basikal yang serius yang biasanya menyumbat latihan dalaman semasa bulan -bulan yang lebih sejuk, pengalaman gamified Zwift telah membuat keseronokan berputar untuk orang di setiap peringkat. Selepas memilih avatar, anda sudah bersedia untuk memukul jalan (maya), dan lima ribu penunggang lain di seluruh dunia.

Anda boleh memilih acara dalam talian untuk mengambil bahagian dalam (perlumbaan di bawah Champs-Élysées, mungkin?), atau menjaga melalui dunia siber yang dicipta oleh zwift Wattopia. Walaupun saya tidak bersaing dengan alam semula jadi, latihan dengan Zwift membuatkan saya ingin secara konsisten mendorong diri saya lebih keras dan lebih cepat kerana permainan terus mengingatkan saya untuk "menutup jurang" antara saya dan penunggang lain. Dalam beberapa minit, saya sampai ke PRS yang saya tidak tahu saya sedang berusaha ke arah, dan satu -satunya perkara yang penting adalah berlumba di garisan penamat. Anda boleh memuat turun zwift pada telefon atau tablet dan pasangkannya dengan apa -apa jenis basikal yang anda pilih untuk melabur. Keupayaan untuk menaiki perjalanan awal pagi melalui Central Park (dengan cara skrin saya, sekurang-kurangnya) adalah cara ajaib untuk memulakan hari-dan belum lagi, senaman yang cukup padat.

Beli Sekarang: Zwift ($ 15/bulan)

Jika anda biasa menguasai tarian, revolusi tarian: Zumba membakarnya untuk Nintendo Switch, $ 34

Walaupun saya bukan orang asing untuk menari di sekitar dapur saya dengan pukulan, saya belum pergi ke kelas IRL Zumba kerana takut memalukan orang ramai. Saya lebih selesa dengan idea untuk menggegarkannya dalam privasi rumah saya. Sebelum mencuba Zumba membakarnya, saya secara sah bimbang saya tidak akan dapat bersaing dengan pukulan, ketakutan saya terhadap penghinaan keluar dari tingkap sebaik sahaja saya mula menggerakkan kaki saya. Program ini mudah diikuti (walaupun untuk pemula seperti saya), dan membolehkan anda memilih panjang kelas anda selama 15, 30, 45 minit, dan tahap intensiti.

Ia mempunyai legenda Zumba-dunia-termasuk pengasas Modality, Beto Perez-Plus Trek Sangat Dinari dari Cardi B, Ciara, dan Bad Bunny. Terima kasih kepada sifat kardio-berat latihan, setelah beberapa lagu pertama saya pasti bernafas. Tetapi perkara yang paling saya sukai ialah tidak ada kaunter kalori atau pelacak langkah di skrin (walaupun ada pilihan untuk memasukkannya, jika anda memilih)-hanya pengajar menari. Bermain permainan sangat terasa seperti anda berada di pesta tarian, dan membolehkan anda masuk ke zon zumba tanpa perlu risau tentang memukul matlamat senaman.

Sekiranya barisan podcast anda dipenuhi dengan misteri pembunuhan: berjalan kaki, $ 6 sebulan

Jalan luaran anda akan mendapat banyak Lebih menarik terima kasih kepada The Walk, aplikasi yang berfokus pada cerita yang membuat anda memukul di tengah-tengah misteri pembunuhan. Premis? Terdapat pengeboman di stesen kereta api, dan anda seorang ejen yang tidak sengaja yang bertanggungjawab untuk menyelamatkan dunia (semuanya di tangan anda atau kaki, seperti itu). Semasa anda berjalan, langkah -langkah yang anda log masuk ke kawasan kejiranan anda sendiri berkorelasi ke peta maya Inverness, Scotland, dengan petunjuk dan koleksi di sepanjang jalan. Untuk melengkapkan misi anda, anda perlu melindungi kawasan keseluruhan anda dengan berkesan.K. (kira -kira 500 batu atau 800 kilometer, jika anda mengira).

Dan anda mempertimbangkan permainan untuk menjadi pedometer yang sangat menarik. Semasa anda menjalani kehidupan awam harian anda, berjalan anjing anda, mendapatkan surat, atau menuju ke blok untuk mengambil, aplikasi berjalan di latar belakang, menjejaki langkah anda. Semasa anda memukul tanda aras tertentu, anda boleh memainkan segmen episod dari cerita seperti yang berlaku di dunia maya-yang mana anda adalah orang tunggal yang dapat menyelamatkan umat manusia, tentu saja-dan satu-satunya cara untuk mengetahui apa yang berlaku Seterusnya adalah untuk terus berjalan. Permainan-yang dibina dengan kerjasama u.K.Perkhidmatan Kesihatan Kebangsaan-juga menggunakan "Teknologi Kecergasan Adaptif," yang bermaksud ia dapat mengurangkan atau meningkatkan masa yang diperlukan untuk menyelesaikan episod penuh berdasarkan tahap aktiviti harian anda. The Walk benar.

Berbelanjalah sekarang: Berjalan kaki, $ 6 sebulan

Untuk senaman yang menyeronokkan yang tidak memerlukan konsol, ikuti dengan video di bawah.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.