Kuki maamoul yang dipenuhi tarikh ini adalah cara paling manis untuk mendapatkan serat anda

Untuk kuki:
1. Dalam mangkuk besar, campurkan bersama farina, tepung, gula (jika menggunakan) dan ghee sehingga digabungkan sepenuhnya. Terus menguli selama tujuh hingga 10 minit. Anda mahu ia diperbadankan dengan baik. Secara beransur -ansur menambah air atau susu dalam jumlah kecil seperti menguli. Kemudian tutup dan biarkan berehat selama 30 minit.

Untuk pengisian tarikh:
1. Paste tarikh mestilah lembut dan mudah dibentuk dengan tangan anda (anda boleh memanaskannya dalam gelombang mikro jika diperlukan).

2. Tambahkan satu sudu ghee sehingga kini tampal dan kacau sehingga ia dimasukkan sepenuhnya. Ambil potongan tampal tarikh dan gulungkan mereka ke dalam bola. Bahagian ini boleh menjadi sedikit rumit kerana anda mahu saiz bola berkadar dengan saiz acuan yang anda gunakan untuk kuki. Mengenai bola bersaiz sudu biasanya tempat permulaan yang baik dan anda boleh mengambil atau menambah lebih banyak jika diperlukan.

Untuk memasang:
1. Panaskan ketuhar hingga 350 ° F. Mulakan dengan sekeping adunan cookie mengenai saiz bola golf. Mula membuat bentuk mangkuk dengan menekan tepi supaya anda memberi ruang untuk mengisinya dengan tarikh. Kemudian, ambil bola tarikh dan barang -barangnya di ruang kecil yang dibentuk di dalam adunan kue. Sekarang lampirkan tarikh mengisi dengan adunan cookie yang sudah anda bekerjasama, atau tambahkan sedikit lagi adunan untuk menutup bahagian atas supaya anda mempunyai bola doh kuki bulat dengan bola tarikh di tengah. Anda kemudian akan mengambilnya dan tekannya ke dalam acuan cookie maamoul, ketik untuk melonggarkan kuki, dan voila!
2. Letakkan kuki di atas kertas atau lembaran kuki yang dilindungi foil dan bakar selama 20 minit. Anda mahu kuki masih berwarna terang dengan sedikit sentuhan coklat keemasan. Oleh kerana ketuhar berbeza, lebih baik untuk memeriksa mereka beberapa minit sebelum dan menyesuaikan dengan sewajarnya.
3. Setelah kuki sejuk, anda boleh taburkan gula tepung di atas atau memakannya sama seperti mereka!

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.