Ini adalah 3 minuman panas yang selalu diperintahkan oleh diet di Starbucks

Dengan cuaca yang lebih sejuk datang minuman panas ... inilah yang disukai oleh ahli diet terbaik untuk memesan di Starbucks.

Saya menyifatkan keupayaan saya untuk separa fungsi semasa tahun apokaliptik ini hingga tiga perkara: terapi, pakaian Harry Styles, dan jumlah kafein yang banyak. Sejak musim gugur sudah ada di sini, ramai di antara kita bertukar minuman sejuk untuk minuman panas. Tetapi memandangkan menu Starbucks begitu luas (terdapat 23 jenis kopi yang dibasuh semanggi sahaja!) Kadang -kadang sangat membantu untuk membantu anda membongkar perkara apabila anda tahu anda memerlukan peningkatan kafein, tetapi tidak cukup dalam mood untuk PSL. Syukur Anda berbanding makanan.

• Tracy Lockwood Beckerman, MS, RD, CDN, pakar diet dan pakar kesihatan berdaftar

Tidak mengejutkan, Beckerman adalah peminat besar kopi hitam klasik. "Ia mungkin tidak menyalakan api anda, tetapi kopi yang tidak manis dan tidak manis akan menjadi pilihan kopi yang paling sihat," kata Beckerman. Anda dapat menikmati semua manfaat kopi, tanpa lemak atau gula tambahan. Sekiranya pemikiran kopi hitam biasa membuatkan anda ingin menjerit di dalam hati anda lebih daripada yang sudah anda lakukan, dia mencadangkan menambah sedikit susu. "Susu keseluruhan biasanya sihat untuk percikan ke dalam java harian anda," katanya, selagi anda mengawasi berapa banyak susu yang anda tambahkan ke kopi anda.

Sekiranya anda berminat untuk minum kopi yang lebih menarik, Beckerman adalah peminat besar Cappuccino. Dia suka bahawa ia memberikan kekayaan yang setanding dengan latte, tetapi dengan dos yang lebih kecil susu. Dia mengatakan ia juga kurang gula daripada latte susu badam yang dikasihi-jadi jika anda mengawasi pengambilan gula anda, ini mungkin alternatif yang baik.

Dan ingatlah: Sekiranya jantung anda menghendaki minuman keras caramel macchiato atau labu krim, jangan menafikan diri anda bahawa pesanan atau cuba menukar sesuatu yang "lebih sihat," kerana anda mungkin tidak akan berpuas hati dengan pilihan anda. Tetapi jika anda ingin menggoncang rutin kopi biasa anda sedikit (atau secara khusus mencari gula rendah, pilihan kalori rendah), maka pilihan Beckerman pasti patut dicuba untuk diri anda sendiri. Ketahui minuman panas (dan sejuk) yang dia cadangkan dengan menonton video penuh di atas.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.