Ini adalah petua yang dicuba dan benar Candice Kumai untuk menghilangkan keradangan

Apabila peluang yang berubah-ubah (katakan, retret kesihatan peringkat seterusnya) datang mengetuk, perkara terakhir yang anda mahu menahan anda kembali kembalinya. Kerana sama ada anda berbaring di tepi kolam renang atau menggegarkan athleisure bergaya anda pada acara rangkaian, merasakan yang terbaik adalah mutlak mesti.

Itulah sebabnya saya bertanya Candice Kumai, Wellness Maven, All-Around Badass, dan salah seorang pemimpin Retreat Perasmian Well+Good, untuk berkongsi tips anti-radang teratasnya sebelum pukulan foto (Kumai, sebenarnya, berkongsi tips ini dari kerusi solek ini satu), menjelang acara, atau mana-mana majlis khas Instagram yang lain (seperti, *ahem *, hidup). Sekiranya anda sudah tahu tentang makan anti-radang, anda telah mendengar bahan-bahan seperti halia, moringa, dan minyak zaitun adalah bahan-bahan bintang emas, tetapi menurut Kumai, terdapat beberapa orang lain yang boleh anda tahan Tambahkan ke toolkit anda, secepat mungkin.

Terus membaca untuk 4 petua Kumai untuk mengucapkan selamat tinggal kepada keradangan supaya * anda * boleh menjadi kehidupan parti.

Sip Hijau Teh dan Matcha

Kumai cukup banyak * ratu * matcha begitu, Ya, Dia selalu menghirup bahagiannya yang saksama sebelum memukul acara. Bukan sahaja anti-radang minuman buzzy ini juga l-o-a-d-e-d dengan antioksidan. Sekiranya anda tidak mempunyai masa yang cukup untuk memikat matcha anda untuk kesempurnaan yang berbuih, nikmati secawan teh hijau dengan semua faedah yang sama sebaliknya.

Menarik smoothies anda

Pada hari -hari menjelang malam yang besar, Kumai mengisi pengisarnya dengan semua buah -buahan dan sayur -sayuran yang dia dapat mengangkat tangannya. Iaitu: beri dan sayur -sayuran. Untuk rangsangan pencernaan tambahan, dia menambah sudu kolagen dan/atau dr. Paket Pembersihan Frank Lipman.

Langkau alkohol dan gula

Gula dan alkohol boleh dikatakan beberapa pesalah terburuk ketika datang ke keradangan. Oleh itu, untuk memanfaatkan sepenuhnya malam anda di bandar, Kumai mengesyorkan untuk menahan diri sehingga sebenarnya parti bermula. "Anda tidak perlu minum setiap hari. Saya rasa orang perlu diberitahu itu, "katanya. "Saya sebenarnya hanya minum untuk perayaan seperti malam tarikh panas, cuti, pesta ulang tahun."

Tanaman salad anda berpakaian dengan wira anti-radang

"Pada waktu malam, saya membuat salad yum yang sangat bagus yang segar dan bersih," kata Kumai. "Saya fikir ia hanya untuk makan makanan sedap yang membuatkan anda berasa kenyang."Bagi salad supernya, koki mencapai sayur -sayuran berdaun (atau selada daun merah fave baru), alpukat, tomato dan bawang merah. Kemudian, untuk mengatasinya, dia mencambuk pakaian yang dibuat secara keseluruhan, anti-radang dengan pilihan minyak zaitun, cuka sari apel, halia, kunyit, dan serbuk kari.

FYI: Kumai akan berkongsi lebih banyak petua anti-radang (ditambah, begitu banyak lebih) di Well+Good yang pertama di Palm Springs. Untuk menempah Vacay Sun-Soaked anda, epengalaman [email protected].

Savesavesavesavesavesavesavesave

Savesavesavesavesavesavesavesave

Savesave

Savesave