10 resipi tomato kering matahari ini dibungkus dengan kalium dan akan menjadikan kulit anda bersinar

Sekiranya anda telah tidur di atas tomato kering matahari, resipi tomato kering yang dikeringkan di sini pasti akan mengubah fikiran anda. Terus membaca untuk memeriksa mereka.

10 resipi tomato kering matahari

1. Tomato kering vegan dan taco walnut

Dalam resipi ini, jurulatih kesihatan yang disahkan, chef, dan aktivis kesejahteraan Haile Thomas bertukar tomato kering dan walnut menjadi taco "daging."Genius, betul? Tekstur kenyal tomato yang dikeringkan matahari menjadikannya sempurna untuk bekerja dengan pengganti daging dan pasangan dengan bahan-bahan lain yang digunakan untuk rasa: cilantro, tamari, jintan, serbuk cili, lada cayenne, dan serbuk bawang.

Dapatkan Resipi: Tomato kering Vegan Sun dan Taco Walnut

2. Frittata air berkarut kentang

Tomato kering matahari tidak semestinya dikawal selia ke meja makan anda juga boleh mengerjakannya ke dalam sarapan anda juga. Resipi ini menggabungkannya dengan telur, kentang, keju mozzarella, dan banyak air. Hasil akhirnya adalah sarapan pagi yang penuh dengan protein dan serat.

Dapatkan resipi: Frittata Watercress Crusted Potato

3. Quinoa Veggie Burgers

Tomato kering dan keju mozzarella adalah kombo klasik. Anda akan mendapat rasa menggigit ke dalam burger sayuran ini. Mereka digabungkan dengan quinoa-protein lengkap yang bagus untuk usus anda-untuk patty bebas daging yang teguh di luar dan lembut di bahagian dalam. Petua Pro: Tambahkan Scallions ke campuran untuk lapisan lain rasa.

Dapatkan resipi: Quinoa Veggie Burger

4. Vegan Chipotle Black Bean dan Sup Tomato

Dibuat dengan jagung, lada belang merah, bawang manis, dan tentu saja tomato kering matahari, sup ini penuh dengan hasil musim panas. Mereka semua digabungkan dengan kacang hitam, yang memberikan makanan yang mengisi protein dan serat yang sihat hati. Sudah tentu, sup chipotle yang baik juga penuh dengan rempah -rempah jadi pastikan anda mempunyai serbuk chipotle, jintan, oregano, kayu manis, bawang putih, paprika, dan ketumbar semua berguna.

Dapatkan resipi: Vegan Chipotle Black Bean dan Sup Tomato

5. Pasta tomato kering satu pot

Apa yang akan menjadi resipi resipi tomato yang kering tanpa sekurang-kurangnya satu hidangan pasta mulut? Yang ini mempunyai sos berkrim, cheesy tetapi benar -benar vegan. (Petunjuk: Anda memerlukan susu oat dan ragi pemakanan.) Bayam juga ditambah, yang menaikkan serat di dalam hidangan, dan bawang putih cincang akan menambah kehangatan bersahaja. Hasil akhirnya adalah makan malam yang menghiburkan tanpa berat.

Dapatkan Resipi: Pasta Tomato Tomato Satu Pot Sun

6. Pasta vegetarian dengan artichokes dan tomato kering matahari

Ini adalah satu lagi cahaya, resipi pasta musim panas pasti bernilai bookmarking. Selain tomato kering matahari, ia menggunakan item hasil yang kurang bernasib baik: Artichokes. Basil segar dan bawang putih juga dimasukkan, meningkatkan rasa serta manfaat pemakanan; Kedua-dua herba penuh dengan antioksidan yang menyokong jantung dan otak.

Dapatkan resipi: pasta vegetarian dengan artichokes dan tomato kering matahari

7. Tomato kering, bayam, dan salad quinoa

Oleh kerana resipi burger quinoa sudah terbukti, tomato kering berpasangan hebat dengan bijirin. Kedua-duanya digunakan untuk menjadikan salad kaya serat ini adalah hidangan sampingan musim panas yang sempurna. Secara harfiah setiap ramuan penuh dengan nutrien. Dan hanya mengambil masa 25 minit untuk dibuat!

Dapatkan resipi: tomato kering, bayam, dan salad quinoa

8. Brokoli parmesan panggang dengan tomato kering matahari

Hanya ada sesuatu tentang brokoli panggang yang menjadikannya sangat memuaskan-dan apabila anda menambah parmesan dan bawang putih kepada parti, itu hanya tidak dapat dinafikan. Tomato kering matahari menambah kecerahan kepada sayur panggang, memberikan kerumitan kepada rasa walaupun ia adalah hidangan yang mudah untuk dibuat. Ini adalah satu sisi mudah yang anda akan terus kembali.

Dapatkan resipi: brokoli Parmesan panggang dengan tomato kering matahari

9. Bruschetta tomato kering

Sekiranya anda mempunyai beberapa rakan untuk aplikasi dan wain, ini adalah hidangan yang sempurna untuk berkhidmat dan memerlukan sejumlah besar 10 minit untuk membuat. Tomato kering matahari berlapis di atas baguette dihiris dengan keju ricotta. Tomato ceri yang tidak dikeringkan matahari juga merupakan sebahagian daripada topping, menjadikan rasa tomato keseluruhannya benar-benar bulat.

Dapatkan resipi: Bruschetta Tomato Sun-Dried

10. Tomato kering dan pesto kemangi dengan zoodles

Hidangan pasta ini hampir sepenuhnya berasaskan tumbuhan; Satu pengecualian adalah ayam panggang, yang ditambah untuk protein (untuk menjadikannya sepenuhnya vegan, gunakan tauhu sebaliknya). Malah mi berasal dari bahagian hasil: zucchini! Pertimbangkan ini makan malam minggu yang ideal-penuh dengan perisa musim panas yang segar seperti basil pesto, dan hanya mengambil masa 15 minit untuk membuat.

Dapatkan resipi: tomato kering dan pesto kemangi dengan zoodles

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar dengan baik+, Komuniti Dalam Talian Wellness Online kami, dan buka kunci ganjaran anda dengan serta -merta.

Sertailah Well+Good's Cook With Us Facebook Group untuk lebih banyak idea resipi musim panas.