Ada garis halus antara memberi sokongan dan cuba 'menyelamatkan' seseorang-mempunyai anda menyeberanginya?

Penyelamat berpakaian perisai melawan binatang bernafas api dalam usaha menyelamatkan puteri yang terperangkap di bahagian atas menara mungkin menjadi tropiest dari semua tropes. Di luar alam dongeng, ada garis halus antara menyokong dan melangkah untuk menyelesaikan masalah orang lain, kata psikoterapi Sarah Jane Crosby, MA. Sebelum mengambil tindakan untuk membantu rakan dalam krisis, pertimbangkan sama ada tindakan anda yang dimaksudkan tergelincir ke wilayah ksatria putih. Lagipun, ini adalah abad ke -21 dan kita semua mampu membunuh naga kita sendiri (dengan rakan -rakan kita bersorak dari luar).

"Kami menyelamatkan dengan mengambil tanggungjawab yang lain," tulis Crosby dalam jawatan Instagram. "Menyokong melibatkan secara aktif mendengar seseorang, tanpa mengkhianati diri kita atau sempadan kita."Walaupun keinginan untuk membantu orang lain sendiri adalah manusia dan empati, ia sering datang dengan mengorbankan perasaan kita sendiri. "Kami cuba menyelamatkan seseorang daripada merasa tertekan apabila kami menyediakan penyelesaian tanpa diminta, atau memberitahu mereka apa yang kami fikir mereka 'harus' lakukan. Sokongan bertanya apa yang diperlukan dan tidak berkata, 'Saya memberitahu anda begitu', "jelas psikoterapi.

Apabila seorang rakan mengakui anda dan anda menangkap diri anda strategi tentang cara membuang teka-teki mereka sekarang, Crosby mengesyorkan bertanya kepada diri sendiri satu siri soalan untuk mengetahui punca utama keinginan lutut anda untuk memainkan wira:

1. Apa yang saya perlukan?
2. Perasaan apa yang mencetuskan ini?
3. Bagaimana saya boleh cuba mengelakkannya?
4. Adakah saya mengambil sesuatu yang bukan milik saya?
5. Apakah had saya di sini?
6. Bagaimana saya dapat memikirkan kesihatan mental saya semasa menyokong yang lain?

Stow Your Cape (buat masa ini), kerana apa yang rakan anda benar -benar perlukan adalah skuad bersorak. Itu bermaksud mendengarkan secara aktif-tidak merampas tanggungjawab situasi tertentu. Itu bermaksud mengambil tempat duduk belakang ketika seseorang ingin bekerja melalui masalah sendiri. Tetapi yang paling penting, ini bermakna menumpukan perhatian anda kepada diri sendiri dan bukannya menyalakan kegawatan dalaman anda sendiri untuk bekerja pada rakan anda. Anda mempunyai perjalanan sendiri untuk dipertimbangkan, betul?

Inilah sebabnya kami membiarkan besties kami lari dengan tingkah laku yang putus asa. Selain itu, mengapa gelang persahabatan membuat kemunculan semula.