Orang tertua di dunia adalah 119-dan rahsianya tidak ada kaitan dengan diet atau senaman

"Tujuan berkaitan dengan kebahagiaan, dan kebahagiaan dikaitkan dengan kesihatan yang lebih baik daripada kesedihan atau sikap acuh tak acuh," kata Richard Honaker, MD, ketua penasihat perubatan di doktor anda dalam talian. Semasa melihat kehidupan Tanaka, ia telah lama penuh dengan tujuan-dan dia terus belajar, menghabiskan masa dengan orang yang dia suka, dan mengembangkan kekuatan mental dan rasa ingin tahu setiap hari.

Semua ini diselaraskan dengan Intel dari Projek panjang umur manusia, Siri dokumentari sembilan bahagian yang memaparkan penduduk tempatan yang paling lama hidup dan sihat di planet ini selain pakar, penyembuh, dan doktor. Beberapa pengambilan utama dari projek ini termasuk bekerja keras, memupuk hubungan yang bermakna, dan meminimumkan tekanan semua dikaitkan dengan menjalani kehidupan yang panjang dan sihat.

Cara lain untuk membawa kebahagiaan, disokong oleh sains: persahabatan. Satu kajian mendapati bahawa mempunyai kawan baik adalah sebahagian daripada hubungan antara kesihatan dan kebahagiaan. Anda tidak memerlukan banyak kawan, tetapi hanya beberapa orang yang boleh dipercayai dalam hidup anda yang membuat anda tersenyum.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.