Panduan utama untuk membuat papan penglihatan

Tuan rumah tunjuk ajar dan pakar penjagaan diri Nitika Chopra berkongsi empat langkah penting untuk mendapatkan jelas mengenai apa yang anda mahukan dan membuat SH!t berlaku pada tahun yang akan datang.

Jika anda telah mendengar istilah "papan penglihatan" sebelum ini, kemungkinannya adalah lurus dari mulut Oprah Winfrey, seperti tahun lalu.

Sejak itu, kolaj manifestasi matlamat ini telah menjadi alat kreatif yang sangat membantu oleh jurulatih kehidupan, kesejahteraan yang terobsesi, dan #ladyboss yang sangat berjaya dari Ellen DeGeneres ke Beyonce-kerana "Mereka benar-benar bekerja."

Saya telah membuat mereka selama sembilan tahun, dan sekarang adalah masa terbaik untuk melakukan pukulan wheatgrass, keluar gunting dan pita, dan buat satu kerana, walaupun dengan semua ketidakpastian yang kita ada di dunia sekarang, dihubungkan kepada kebenaran peribadi anda tidak pernah menjadi usaha yang sia -sia. Kepercayaan.

Tetapi pertama pengakuan: Ketika saya mula -mula membuat papan penglihatan, saya benar -benar menganggap segala -galanya adalah jenis bodoh. Saya tidak faham bagaimana melekat beberapa gambar cantik di papan akan mengubah hidup saya dan saya mempunyai banyak perlawanan.

Tetapi walaupun begitu, saya perhatikan peralihan pemikiran saya. Setiap kali saya tertanya -tanya di mana hidup saya pergi atau mula bimbang, papan saya ada di sana untuk mengingatkan saya tentang kebenaran saya, tentang perkara -perkara yang saya mahukan untuk hidup saya, dan apa yang benar -benar mungkin.

Sebaik sahaja saya melihat bahawa saya bukan hanya berasa lebih baik, tetapi saya juga mencipta banyak perkara dalam hidup saya yang saya letakkan di papan saya, saya menjadi orang percaya yang teguh bahawa mereka bekerja.

Sekarang saya telah mengajar bagaimana membuat papan penglihatan di Soul Camp, dan dengan program bimbingan kumpulan swasta saya, dan saya telah mendapatnya ke sains yang indah. Inilah cara untuk membuat papan penglihatan utama yang bergerak dan bergerak yang akan membantu anda merealisasikan matlamat 2017 anda. Jadi impian besar.

Pertama, inilah rahsia untuk mewujudkan lembaga penglihatan yang berkesan

Sebarang teori mengenai menggambarkan matlamat anda (dari The Undang -undang Tarikan dan Peta keinginan kepada psikologi sukan dan usahawan digital Gary Vaynerchuk), akan memberitahu anda bahawa untuk menarik apa yang anda inginkan, anda mesti melihatnya, anda mesti merasakannya, dan anda mesti mewujudkannya. Hanya mempunyai salah satu daripada ini, mengurangkan keberkesanannya.

Dengan kata lain, gambar sahaja tidak akan menggerakkan jarum.

Jadi apa yang berlaku? Untuk membantu anda membuat papan penglihatan terbaik untuk mendapatkan jelas mengenai apa yang anda mahukan dan membuat SH!t berlaku tahun depan, berikut adalah empat langkah penting:

Langkah 1: Buat senarai bidang kehidupan anda yang paling penting bagi anda.

Mungkin anda telah bermimpi tentang rakan kongsi yang sempurna atau gaji yang lebih besar atau percutian kesihatan yang jauh. Cahaya lilin dan mengambil ruang untuk anda menyesuaikan dan menjelaskan apa yang anda mahukan-termasuk semua butiran berair. Anda mungkin ingin memulakan dengan aliran kesedaran menulis hanya untuk mendapatkan pemikiran awal anda, dan kemudian mengenal pasti perkara yang benar -benar menyalakan anda. Ia bukan cheesy; ia dipanggil fokus. Dan bilakah kali terakhir anda * benar -benar * mengenal pasti apa yang anda mahukan? (Um, memutuskan kolej utama anda?)

Langkah 2: Dapatkan beberapa majalah yang anda gemari atau menuju ke Pinterest.

Lihat senarai anda dan imbasnya dengan teliti untuk sebarang tema yang muncul. Perhatikan mereka, kerana sekarang anda ingin mencari perwakilan visual mereka untuk lembaga anda. Contohnya, jika anda ingin menjadi jurulatih pemakanan, pilih gambar makanan yang memberi inspirasi. Sekiranya anda ingin menjadi pakar kecantikan, tandakan beberapa imej kecantikan semula jadi. Atau jika anda ingin memanggil lebih banyak, gambar wanita keusahawanan atau berjaya mungkin berfungsi untuk anda.

Sekarang, pergi dan potong apa -apa perkataan, orang, warna, atau corak yang memberi inspirasi kepada anda. Jangan terlalu memikirkannya, Pergi dengan usus anda dan bersenang -senang. Maksudnya, anda menghabiskan masa untuk niat anda, dan memberikannya tenaga yang merengek, atau pergi berulang-ulang apa yang anda tidak ada, contohnya.

Langkah 3: Petakan gambar anda di papan anda.

Lakukan ini sebelum merakam, menampal, atau mengatasi apa -apa. Papan penglihatan anda boleh diisi sepenuhnya atau mempunyai banyak ruang kosong. Sama ada cara yang baik. Anda boleh membenarkan ruang kosong untuk memberi inspirasi.

Langkah 4: Gantung papan anda ke suatu tempat yang sering anda lihat.

Sebilangan orang suka membuat papan penglihatan mereka kecil untuk menyimpannya di tempat kerja. Yang lain memilikinya di sebelah cermin di bilik mandi sehingga mereka melihatnya ketika mereka menyikat gigi mereka. Bagi saya, melihatnya di dinding saya tepat sebelum saya tidur dan ketika saya bangun pada waktu pagi adalah yang terbaik.

Langkah Bonus: Rasa dan Jadilah.

Sekarang anda telah mengetuk apa yang anda mahukan dan dapat melihatnya setiap hari, biarkan diri anda bermeditasi pada visi ini dengan membayangkan mereka secara konsisten sebagai nyata. Lebih teruja anda mendapat apa yang anda ingin buat, kemungkinan besar anda akan menariknya ke dalam hidup anda.

Michelle Goldblum, Pengasas Soul Camp, berkongsi kejayaan menaiki penglihatannya: "Kembali pada tahun 2014 ketika kami mula bermimpi Soul Camp, kami menulis senarai semua pengajar yang kami ingin mengajar dan bercakap. Kami menulis senarai semua makanan ringan kegemaran kami. Dan kami menulis senarai syarikat yang menggunakan kata jiwa dengan nama mereka bahawa kami ingin menaja kami. Setiap Pengajar Tunggal dalam senarai itu adalah sebahagian daripada Soul Camp 2014. Kantin kami melimpah dengan kerepek kale dan mentega badam, dan Huffington Post GPS untuk Soul and Soul Pancake menaja kami."

Jadi mengenai gunting dan pita itu? Dan jika anda mahukan lebih banyak maklumat mengenai membuat papan penglihatan epik, saya mencipta tiga video yang dikatakan oleh pelanggan saya benar -benar membantu mereka mendapatkannya.

Dan inilah cara wanita terbaru (dan sihat) mendapat rangsangan kerjaya yang anda mesti cuba. Dan wanita -wanita yang berjaya ini bersumpah dengan amalan -amalan ini untuk menggerakkan kerjaya mereka.

Semua Foto: Nitika Chopra untuk Baik+Baik