Peralihan dari musim sejuk ke musim bunga adalah gangguan, tetapi anda boleh memperbaikinya dengan reboot ayurveda

Bergantung semata-mata pada keutamaan anda, anda boleh berpegang pada pelan makan khusus ini di mana sahaja antara satu hari dan seminggu penuh. Pastikan anda mendengar badan anda di sepanjang jalan. Apa sahaja panjang yang anda tentukan, Coburn mengesyorkan mengisi hari anda dengan sebanyak mungkin introspeksi. Luangkan masa memandangkan apa yang anda mahu beralih masuk dan keluar dari kehidupan anda semasa limbo semasa. Kerosakan akan segera berlalu dan dengan apa-apa nasib, musim bunga yang tidak tercemar tidak akan terasa sebagai gelisah musim sejuk hari Ahad.

Semasa kita bercakap mengenai amalan kuno Ayurveda, inilah makan malam yang ideal dan rejimen senaman untuk dosha anda.