Supermodel latihan toning Helena Christensen bersumpah oleh

Minggu lalu, Helena Christensen membiarkan dunia dalam rahsia kesejahteraannya kerana merasa hebat. (Ini tanah di dalam air, sekiranya anda ingin tahu: "lautan, tasik, sungai, atau kolam renang," katanya. "Saya juga akan berbaring di sungai jika itulah yang ada di sekitar atau melompat ke pelabuhan.") Tetapi ternyata, nasihat sihat supermodel tidak berakhir di bumi.

Christensen juga mengiktiraf rejimen kecergasan yang sangat aktif dengan menjaga tenaga dia tinggi dan tubuhnya kuat dan kencang. Dia memulakan pagi dengan berlari dengan anaknya, Kuma. (Masukkan jenaka walker catwalker-cum-dog, di sini.) Dan juga kerap mendapat sarung tangan dan langkah -langkah ke dalam cincin seperti bintang fesyen Karlie Kloss, Adriana Lima, dan Gigi Hadid. "Tinju mencabar refleks anda, kelajuan anda, fikiran anda-semuanya," katanya. "Saya bermula kira -kira 12 tahun yang lalu."

"Saya tidak pernah merasa lebih takut dan teruja pada masa yang sama. Sangat sukar, seperti melakukan balet menegak."

Tetapi Christensen menemui obsesi yang lain (sihat) bahawa dia kredit dengan menjaga tona dari kepala ke kaki: tarian tiang. Dia mendokumentasikan gerakan tegarnya di Instagram yang mengasyikkannya lewat, dalam pose yang menjadikannya kelihatan sangat mudah dan cantik. Walaupun menjadikannya kelihatan mudah, dia berkata, "Saya tidak pernah merasa lebih takut dan teruja pada masa yang sama. Sangat sukar, seperti melakukan balet menegak."

Dari bunyi perkara, model itu mengambil satu lagi kesejahteraan yang kurang dikenali: dos ketakutan yang sihat mungkin sebenarnya bertambah baik latihan anda.

Dua lagi perkara yang dapat membantu memaksimumkan sesh peluh anda: menambah ganja atau asid amino buzzy ini untuk smoothie pra-latihan anda. Serius.