Rahsia untuk menyimpan peti sejuk anda yang membuat makanan menyiapkan cinch

Pakar Kesihatan, Guru Yoga, Chef Vegan, dan Ratu Persiapan Makanan Nikki Sharp mempunyai satu mantra utama yang memerintah pinggannya dan peti sejuk: Makan pelangi. "Makanan yang lebih berwarna -warni, keinginan yang kurang anda secara semula jadi," kata Sharp, sambil menambah bahawa makan dengan cara ini akan memberi tenaga kepada badan anda lebih semula jadi. (Lihat ya, cawan kopi yang banyak!)

The Makanan menyiapkan jalan anda untuk menurunkan berat badan Pengarang percaya bahawa langkah pertama untuk makan lebih sihat dan menangani persediaan makanan bukan hanya apa yang ada di dalam peti sejuk anda, tetapi berapa warna yang anda lihat ketika anda membukanya. Jadi apa ini sebenarnya seperti? Di sini, Sharp mendedahkan apa yang ada di dalam peti sejuknya sendiri di rumah. "Apabila saya cuba menunjukkan orang peti sejuk yang teratur, semakin cantik, semakin menarik, semakin besar kemungkinan kita melakukannya atau mengikutinya. Kami makan dengan mata kami, "katanya.

Melihat ke Wonderland yang berwarna-warni iaitu peti sejuk Nikki pasti membuat pemikiran tentang perancangan makanan yang kurang menakutkan, dan kita katakan-jenis yang menarik.

Bersedia untuk mengintip di dalam peti sejuknya? Tatal ke bawah untuk melihat ke dalam dan tekan tanda tambah untuk alasan di belakang item utama.

Alpukat

"Apabila mereka sedikit warna yang lebih gelap pada kulit, anda mahu meletakkannya di dalam peti sejuk kerana ia membantu mereka bertahan lebih lama. Sekiranya mereka berasa sukar dan anda mahu memakannya dengan cepat, anda boleh memasukkannya ke dalam beg kertas coklat dengan pisang, dan mereka sebenarnya akan masak lebih cepat."

Kimchi

"Kimchi luar biasa untuk pencernaan. Ini buah -buahan yang ditapai dan buah -buahan yang ditapai memberi anda banyak probiotik di perut anda."

beli sekarang

$ 10.44

Hummus bayam buatan sendiri

"Chickpeas, tahini, dan minyak zaitun adalah asas hummus, dan saya juga suka menambah bayam. Ia memberikan warna yang indah, atau anda boleh melakukan wortel yang dicampur. Ini cara terbaik untuk menukar sayur -sayuran teras."

Wortel

"Saya memotong wortel tiga cara yang berbeza kerana saya suka menyediakan bahan -bahan saya supaya mereka bersedia untuk digunakan dalam apa jua hidangan yang saya mahu memasukkannya."

Bit

"Saya menggunakan bit untuk membuat balang jus sedap yang saya buat dengan membancuhnya dengan air, minyak, dan dua kayu kayu manis. Ia menjadikan air warna yang sangat indah dan begitu baik untuk anda."

Salad yang disediakan

"Bekas ini penuh dengan salad kecil yang saya buat dengan tomato, keju feta dan bit panggang. Mereka semua makanan dan siap makan!"

Untuk lebih banyak Inspo peti sejuk, lihat bagaimana Chef Profesional Giada de Laurentiis Stok Peti sejuknya. Rasa makanan-prep yang diilhamkan? Lihat lima petua perancangan makanan mudah ini untuk memulakan anda.