Satu perkara yang perlu ditambah kepada diet anda untuk cahaya dunia yang lain

Tetapi mari kita nyata: beberapa sayur -sayuran ini boleh menyebabkan pencernaan keadaan (ahem, gas). "Untuk menjadikan mereka lebih mudah dicerna, saya cadangkan memasak mereka atau menanamnya," kata Oates. "Selalunya orang mendapati apabila mereka telah mengimbangi sistem pencernaan mereka, mereka bertolak ansur dengan kumpulan sayur -sayuran ini dengan lebih baik."Dia juga mengesyorkan mengambil enzim pencernaan, jika anda masih mempunyai masalah dengan pilihan cruciferous anda.

Walau bagaimanapun, anda mendapatkannya, Oates memuji sayur -sayuran untuk bertindak sebagai "pelembap kulit dalaman yang menonjolkan rutin kecantikan dalaman anda."Um, ya tolong.

Untuk menjaga kulit anda sihat, suplemen mesra usus ini dapat membantu anda mendapatkan cahaya terbaik anda. Dan anda mungkin mahu melihat di luar usus-selepas semua, rahsia untuk kulit yang baik juga boleh terletak di hati anda.