Satu langkah Kapten Tarian Beyoncé bersumpah untuk menjaga terasnya kuat

Untuk mencuba langkah anda sendiri, pop pada senarai main Beyoncé kegemaran anda dan ikuti dengan video di bawah. Atau lebih baik lagi? Tune ke hari ini sepanjang hari pada hari Khamis, 8 Oktober pukul 11 ​​pagi dan menonton Everett menunjukkannya sendiri.

Sehingga anda boleh menyesuaikan kelas Everett, tekan main di video di bawah untuk video penari abs yang akan mengepam darah anda:

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.