Pelatih Drake yang satu kecergasan membuatnya 100 kali berturut -turut

Ketika datang ke rutin senaman Drake, lebih banyak kehidupan bermaksud lebih banyak wakil. Ternyata jurulatih dan koreografernya, Jonny Roxx dan Tanisha Scott masing -masing, (yang baru -baru ini bekerjasama dengan GapFit untuk melancarkan koleksi musim bunga dan musim panas) kedua -duanya membuat rapper melakukan langkah yang sama untuk mendapatkan perlumbaan jantungnya: Burpees. (Bertuah dia… )

"Burpee adalah senaman penuh badan. Ia benar -benar merangkumi semua yang anda ada, "kata Roxx. "Anda mengerjakan kaki, teras, dan lengan anda sambil mendapatkan degupan jantung anda pada masa yang sama."Dan Scott bersetuju:" Ia benar -benar mencecah setiap tempat yang anda perlukan untuk memukul."

Scott's Go-To, Wherse Workout: Lima Burpees, Pegang Plank selama satu minit, dan kemudian ulangi sekali lagi.

"Suatu ketika, saya membuat Drake melakukan 100 burpees berturut -turut," kata Roxx. Mujurlah, rutinnya yang tipikal sedikit kurang, um, gila (walaupun masih banyak sengit): "Jika anda melakukan tiga atau empat set 10 burpees pada waktu pagi sebelum anda mandi dan pergi bekerja, maka anda akan memulakan hari cukup baik, "katanya. Atau, anda boleh mencuba Scott's Go-To, Where Workout: Lima Burpees, Pegang Plank selama satu minit, dan kemudian ulangi sekali lagi.

Sudah tentu Burpees tidak semua Drake lakukan untuk menjaga tubuhnya. "Matlamat utama saya dengannya hanyalah kesihatan keseluruhan," kata Roxx. . Semua perkara yang akan membuatnya terus berjalan."

Dan tentu saja anda tahu dia meletupkan beberapa lagu pembunuh untuk mengalihkan perhatiannya daripada melakukan burpe triple-angka. Di sini, Roxx dan Scott mendedahkan apa yang ada pada putaran.

Senarai main campuran latihan Drake

Setakat tabiat kesejahteraan selebriti lain, inilah yang mereka belanjakan wang mereka-dan ini adalah latihan yang paling popular di Hollywood.