Cincin Apple Watch yang paling penting untuk ditutup setiap hari, menurut pakar bedah jantung

Walaupun senaman mungkin paling penting dari sudut pandang jantung, itu bukan untuk mengatakan anda harus mengabaikan yang lain. "Bergerak dan berdiri juga penting tetapi hanya secara tidak langsung dikaitkan dengan tujuh aktiviti yang ditetapkan oleh Persatuan Haba Amerika," kata Dr. Lima. Sebagai contoh: bukan untuk mengatakan bahawa kalori yang membakar, yang mana trek cincin 'bergerak', tidak penting, tetapi ia harus disertai dengan diet yang sihat jantung untuk memastikan berat badan anda di cek, tahap kolesterol anda turun dan arteri koronari anda percuma plak."

Begitu juga, bergerak secara konsisten sepanjang hari dapat memastikan bahawa asid laktik tidak membina otot anda. Ini dapat mengakibatkan sakit sakit atau badan yang mungkin menghalang anda daripada ingin bersenam secara konsisten. Oleh itu, secara ringkas, sementara anda masih perlu mengawasi semua cincin itu setiap hari, jika anda hanya boleh membuatnya berlaku, pergi untuk hijau. Memerlukan sedikit pemeriksaan untuk menyelesaikan cincin latihan itu hari ini? Ikuti bersama video di bawah.