Pagi menggabungkan bahawa ahli herba pakar di belakang Sun Potion menghirup

Selamat datang ke rutin pagi saya, di mana Scott Linde, Nitsa Citrine, dan guru-guru hidup yang lain berkongsi ritual pagi mereka (kerap mengejutkan, sering sihat)-untuk membantu anda membuat A.m.Lebih hebat.

Scott Linde
Pengasas, Potion Sun

Rutin pagi adalah sebahagian daripada bahagian kegemaran saya setiap hari. Saya bangun dengan matahari terbit, sementara rumah dan halaman masih tenang. Saya dialu -alukan ke hari ini dengan keselesaan lembaran flanel organik dan tilam getah asli yang sangat mewah. Saya suka berpelukan dengan Nitsa semasa dia masih tidur.

Akhirnya, saya pergi ke dapur untuk teh. Menyediakan teh adalah cinta setiap pagi. Saya bertemu hari dalam diam. Akhirnya, Nitsa bangun dan menyertai saya untuk lebih banyak teh. Kemudian, herba dan ramuan mengambil tempat di dalam campuran. Kegemaran saya sekarang termasuk dia Shou Wu, Pine Pollen, Mucuna, dan Reishi.

Pada satu ketika Saya melukis peta minda untuk hari itu, untuk projek tertentu atau apa sahaja yang saya kerjakan pada masa itu. Saya sering memanggil mentor saya pada waktu pertama hari ini.

Saya menjaga badan saya dengan memberus kering, minyak, berayun dengan ubat gigi tait, hidrosol, dan perkara istimewa lain yang dibuat oleh rakan. Saya meninggalkan rumah sekitar 10 atau 11, berasa tepu dengan apa yang saya sayangi dan bersedia untuk hari yang menakjubkan!

Nitsa Citrine
Pengarah Kreatif, Sun Potion

Saya bangun sekitar 7 a.m. Saya minum segelas air mata air atau alkali yang besar dan makan beberapa sudu tocos. Kemudian, saya mendidih air untuk teh (atau lebih teh, jika Scott sudah memulakan periuk).

Semasa mendidih, saya memisahkan daun teh. Kebanyakan pagi saya akan minum pu-ern, yang ditekan ke dalam kek, jadi anda perlu memecahkan potongan kecil teh untuk digunakan setiap kali. Biasanya, kami duduk di meja dapur dan minum teh, dalam diam.

Kemudian selepas beberapa strategi dan berbual dengan Scott, Saya melakukan meditasi dan nyanyian shinto.

Pada pukul 8 pagi, ini masa ramuan (aka sarapan). Saya tarik semua herba tonik keluar dari kabinet, tambahkannya ke pengisar dengan 8 hingga 16 auns susu kacang mentah dan percikan teh yang baik dan berkhidmat.

Kebanyakan hari saya akan mempunyai kamera saya berdekatan untuk mengambil beberapa gambar untuk berkongsi resipi hari di @Sunpotion Instagram. Sekiranya kita bernasib baik, Kami menikmati ramuan kami di luar di bawah sinar matahari.

Kemudian, sudah tiba masanya untuk bertindak balas terhadap e-mel atau komunikasi segera, mandi, berpakaian, dan mengumpulkan diri saya untuk 9:30 a.m. Ashtanga Yoga!

Bersedia untuk bangkit dan bersinar? Rachel Brathen berkongsi video yoga pagi kegemarannya, Buff Buff April Gargiulo mendedahkan resipi mangkuk sarapannya, dan pengasas anak perempuan tukang daging menjelaskan mengapa anda benar -benar memerlukan A.m. mandi buih.

(Foto: Ramuan Matahari)