'Kaedah cair' akan menghancurkan leher anda dalam 3 minit rata

"Lakukan ini untuk dua hingga tiga minit yang baik setiap kali," kata Dr. Joubert. "Fokus pada pernafasan dari kiraan diafragma hingga tiga ketika perut anda berkembang, dan biarkan ia dikira hingga lima."Petuanya? Lakukan perkara pertama pada waktu pagi dan tepat sebelum tidur untuk meraih faedah yang paling banyak. Dan percayalah, anda akan mahu-terasa Betul baik.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.