Kes Kesihatan Kaki kerana mempunyai 'kasut rumah' yang tidak pernah melihat cahaya hari

Jadi, dari perspektif kebersihan, memakai kasut jalanan anda di rumah mungkin bukan idea terbaik. Tetapi bagaimana dengan hanya berkaki ayam atau memakai stoking di rumah? Kecuali anda membersihkan lantai anda dengan teliti setiap malam, kaki atau kaus kaki anda pasti bersentuhan dengan apa sahaja habuk, kotoran, serbuk, atau perkara tajam (hi, legos) telah jatuh ke lantai anda sepanjang minggu.

Di sinilah sepasang kasut rumah benar -benar dapat bersinar. "Kasut rumah benar -benar ada kasut berjalan yang selesa yang komited untuk hanya dipakai di dalam," jelas Dr. Canuso. "Bukan sahaja mereka melindungi kaki anda dari kerosakan struktur masa depan, tetapi mereka menjaga kaki anda selamat dari kaca dan apa -apa perkara berbahaya yang mungkin berada di lantai anda."

Mengapa kasut rumah baik untuk kesihatan kaki?

Tetapi bagaimana dengan manfaat kesihatan sebenar memakai kasut dan bukannya, katakan, selipar di sekitar rumah? Seperti yang ternyata, kasut rumah juga dapat membantu mencegah kerosakan pada kaki kita yang mungkin kita tidak sedar sedang berlaku.

"Bagi kebanyakan orang, duduk di rumah hanya satu bahagian rutin mereka," Dr. Canuso berkata. "Sama ada memasak, membersihkan, menjaga orang tersayang, atau hanya bergerak dari titik A ke titik b, sejumlah besar tekanan diletakkan di kaki anda di rumah yang anda mungkin tidak sedar."Sekiranya kita tidak menyokong kaki kita semasa aktiviti harian ini, badan kita akhirnya membayar untuk mereka. "Dari masa ke masa, gerbang di bahagian bawah kaki kita boleh 'jatuh' jika tidak disokong dan boleh menyebabkan masalah seperti sakit lutut, sakit pinggul, sakit belakang, dan plantar fasciitis," dia meneruskan.

Dr. Canuso berkongsi bahawa salah satu cara kita dapat mencegahnya adalah dengan memakai set kasut yang padat di sekitar rumah. "Menyokong gerbang anda sepanjang aktiviti ini bukan sahaja dapat menghalang masalah masa depan daripada berlaku, tetapi ia juga dapat membantu masalah kaki lain yang mungkin berlaku pada siang hari sambil memakai kasut lain di tempat kerja," jelasnya, seperti flat yang tidak menawarkan banyak sokongan, atau tersumbat yang mencubit jari kaki anda.

Cara mencari sepasang kasut rumah yang sempurna

Ketika datang untuk membeli-belah untuk kasut rumah, penting untuk diingat bahawa kasut yang berbeza melayani tujuan yang berbeza-dan tujuan utama kasut dalaman adalah untuk memberi sokongan. "Apabila mencari kasut dalaman, tumpuan harus lebih kepada kusyen, sokongan, dan kebolehkerjaan kasut daripada keupayaan untuk mengekalkan perubahan cuaca atau medan," Dr Dr. Canuso menjelaskan.

Sekiranya sudah seketika sejak anda terakhir mengukur kaki anda, dapatkan bersekutu jualan anda mengukur saiz kaki anda, kerana ini akan membantu memastikan anda mendapat kasut bersaiz yang paling tepat. Apabila anda membandingkan pilihan anda, cuba cari sepasang kasut yang kukuh di bahagian atas dan tumit, dengan kusyen dan fleksibiliti yang baik sepanjang. Apabila anda menjumpai sepasang kasut yang anda suka, pastikan anda mencuba kedua -dua kasut untuk memastikan bahawa mereka sesuai. Dan akhirnya, jangan sekali-kali membeli sepasang kasut yang anda harus "memecah masuk" -daya harus selalu merasa selesa ketika pertama kali membelinya.

Oh, dan sebaik sahaja anda menemui sepasang kasut rumah baru anda untuk kesihatan kaki anda, jangan lupa satu peraturan: Jangan sekali -kali memakainya di luar. Dengan memastikan untuk menjaga kasut rumah anda "hanya dalam dalaman," anda akan mempunyai perlindungan kaki yang berterusan tanpa perlu risau tentang menjejaki mana -mana kuman di lantai anda (atau sofa).

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.