Sambungan antara kencing dan kesihatan jantung anda hanyalah asas

Apakah hubungan antara asid urik dan kesihatan jantung

Gout didiagnosis pada orang dengan tahap asid urik 7 miligram setiap desiliter (mg/dl), tetapi Dr. Perlmutter menunjukkan bahawa mereka yang mempunyai tahap pada atau di atas 5.5 mg/dl mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk penyakit metabolik dan kardiovaskular. Satu kajian baru-baru ini yang diterbitkan dalam BMC Cardiovascular Disorders, jurnal perubatan yang disemak semula di akses terbuka, menilai 32 kajian yang terdiri daripada jumlah sampel sebanyak 1,134,073 peserta. Hasilnya meletakkan hubungan yang berbeza antara asid urik dan risiko kematian CVD, dengan risiko membuktikan lebih tinggi untuk wanita berbanding lelaki.

Dalam kajian 2020 yang diterbitkan dalam Laporan Sains, 500,511 subjek Jepun (40-74 tahun) dinilai pada pemeriksaan tahunan selama tujuh tahun. Tahap asid urik lebih besar daripada 7 mg/dL pada lelaki dan kurang daripada 5 mg/dL pada wanita dikaitkan dengan risiko penyakit kardiovaskular yang disebutkan di atas dan risiko kematian kardiovaskular juga.

Sebab bahawa asid urik menimbulkan risiko kepada sistem kardiovaskular ialah bahan menghalang fungsi nitrik oksida, yang merupakan bahan kimia yang membolehkan saluran darah dibuka, Dr. Perlmutter berkata. Apabila saluran darah dihalang daripada pembukaan, ia meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dalam jangka masa panjang, katanya.

Jadi apa yang harus anda lakukan dengan maklumat ini

Dr. Perlmutter mengatakan bahawa pengambilan yang paling penting ialah mengetahui tahap asid urik anda dapat membantu anda membuat keputusan yang tepat mengenai kesihatan anda. Setelah darah anda diuji untuk tahap asid urik dapat memberi gambaran tentang risiko anda untuk membangunkan penyakit atau berpotensi menunjuk kepada penyelesaian jika anda sedang bergelut dengan keadaan yang berkaitan dengan asid urik seperti diabetes, gout, tekanan darah tinggi, atau lebih, katanya.

Walau bagaimanapun, jika mendapat ujian darah bukan pilihan yang boleh diakses, Dr. Perlmutter mengatakan memeriksa penggunaan purine anda adalah tempat yang sangat baik untuk bermula. Sirap jagung fruktosa tinggi, pada pendapatnya, menyumbang kepada tahap asid urik yang lebih tinggi. Dalam Drop asid, Dia menjelaskan bahawa penggunaan fruktosa meningkatkan 1000% yang mengagumkan antara tahun 1970 dan 1990 di u.S., dan paras asid urik meningkat dalam lockstep dengan penggunaan fruktosa kami.

Di samping itu, mengamalkan diet purine rendah, minum banyak air, memeriksa pengambilan alkohol, dan memilih karbohidrat kompleks seperti bijirin, sayur-sayuran, dan kacang adalah cara yang sangat baik untuk menyokong fungsi buah pinggang dan tahap asid urik yang lebih rendah.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.