'Jam Kognitif' adalah alat saintis alat baru untuk mengukur panjang umur otak

"Kami mendapati bahawa, secara purata, kognisi tetap stabil sehingga usia kognitif berusia sekitar 80 tahun, kemudian menurun secara sederhana hingga 90, kemudian menurun lebih cepat sehingga kematian," kata Boyle. "Selanjutnya, kami mendapati bahawa usia kognitif adalah peramal yang jauh lebih baik daripada usia kronologi demensia, gangguan kognitif ringan dan kematian. Ia juga lebih dikaitkan dengan aspek kesihatan otak yang lain."

Untuk menguji ketepatan jam, pasukan menggunakan metodologi untuk sampel bebas hampir 2,600 peserta untuk meramalkan demensia Alzheimer, gangguan kognitif ringan, dan kematian. Sekali lagi, mereka mendapati usia kognitif adalah peramal yang lebih baik dari hasil ini daripada usia kronologi.

"Pada dasarnya, apa yang kami lakukan ialah menggunakan data kognitif yang dikumpulkan selama bertahun-tahun untuk mencipta satu metrik yang mudah difahami yang boleh digunakan untuk meramalkan hasil kesihatan dengan ketepatan yang baik," kata Boyle.

Jangan takut jika anda bimbang bahawa otak anda mungkin lebih cepat daripada anda. Terdapat beberapa cara yang disokong oleh sains untuk kekal tajam mental. Yoga dapat membantu memori memori anda dan meningkatkan kepekatan anda. Seperti yang boleh makan makanan yang meningkatkan otak yang dimuatkan dengan lemak dan antioksidan yang sihat. Apa sahaja yang anda lakukan, elakkan jatuh ke dalam rut mental, yang boleh menjadi kejatuhan kognisi mental. Sebaliknya, pastikan minda terbuka dan menanam rasa ingin tahu setiap kali anda dapat menjaga otak anda dalam bentuk tip.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.