Masa terbaik hari untuk mengambil medan alahan anda, menurut alahan
Alahan bermusim adalah paling teruk. Pada mulanya, anda sangat gembira melihat semua kehijauan muncul selepas musim sejuk yang panjang. Kemudian perkara seterusnya yang anda tahu, mata anda merah, hidung anda berair, dan yang terburuk dari semua-anda bersin 24/7. Oleh itu, anda merebut antihistamin anda untuk membantu melegakan gejala tersebut. Tetapi apakah masa terbaik untuk mengambil med alergi untuk keberkesanan maksimum?
Pakar dalam artikel ini
- Purvi Parikh, MD, Alergi dengan Rangkaian Alergi & Asma
- Yoon Mi Kim, DO, Pakar Alergi dan Imunologi di Pusat Alergi dan Asma NC
Kebanyakan orang tidak menaikkan pil itu sehingga mereka sudah menyeret pada waktu pagi mereka. Itulah sebabnya pakar mengatakan bahawa anda sebenarnya harus mengambil antihistamin anda sebelum tidur pada waktu malam.
"Antihistamin mengambil masa sekurang-kurangnya 30 minit untuk bekerja, dan yang baru, yang lama bertindak akan bertahan 24 jam, jadi anda akan dilindungi sehingga keesokan harinya. Mereka bekerja paling baik ketika mereka sudah berada dalam sistem anda, jadi malam sebelumnya adalah paling berkhasiat, "kata Purvi Parikh, MD, seorang alahan/ahli imunologi dengan Rangkaian Alergi & Asma. "Oleh kerana beberapa antihistamin membuat anda mengantuk, sebenarnya adalah yang terbaik untuk membawanya sebelum tidur."
Bonus: Membawa mereka lebih awal daripada masa bermakna anda akan bangkit tepat pada waktunya untuk mereka mencapai zon pemadaman alahan utama. "Antihistamines sekali sehari mencapai keberkesanan puncak mereka 8 hingga 12 jam selepas anda mengambilnya, jadi menggunakannya pada waktu makan malam atau sebelum tidur bermakna kawalan yang lebih baik terhadap gejala siang hari anda," kata Yoon Mi Kim, Do, Pakar Alergi dan Imunologi pada Alergi dan Pusat Asma NC.
Selagi anda konsisten dan cuba mengambil ubat anda sebelum pendedahan, Dr. Parikh mengatakan bila -bila masa akan berfungsi. Tetapi bagi sesiapa yang bermimpi bangun tanpa menghidu, anda tidak boleh mengalahkan menelan pil sebelum anda bersiap sedia untuk menutup mata.
Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.
