Makanan ringan terbaik yang boleh anda beli di amazon untuk perut yang marah, menurut RD
Sangat mudah dicerna
Salah satu perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk perut anda adalah mengelakkan makanan yang dapat merengsakan lapisan perut anda. "Makanan berlemak, terutamanya lemak berkualiti rendah (seperti lemak trans buatan), boleh menjadi lebih sukar untuk dicerna dan mungkin memburukkan lagi gejala perut yang marah," kata Schleiger. Perkara yang sama berlaku untuk makanan dan makanan yang berminyak secara semula jadi yang mempunyai beban gula tambahan.
Serat yang lebih rendah
Serat biasanya bagus untuk dimakan untuk pencernaan, tetapi ketika datang ke perut yang kecewa, serat adalah musuh. Schleiger menjelaskan bahawa terlalu banyak serat semasa perut yang kecewa sebenarnya boleh menjadi sukar pada sistem gastrousus. Oleh itu, anda akan mahukan makanan yang lebih rendah dalam kandungan serat (ahem, keropok biasa atau nasi putih).
Tahap rempah yang rendah
"Makanan pedas dapat merengsakan lapisan perut, jadi lebih baik untuk mengelakkannya pada masa ini," mengesyorkan Schleiger. Sebaliknya, berpegang pada makanan ringan yang ringan dan tidak bersemangat untuk mengelakkan ketidakselesaan selanjutnya."
Ini akan membuat anda terhidrasi
Sekiranya anda mengalami cirit -birit akibat perut anda yang kecewa, penting untuk menghidrat dan menambah cecair yang hilang. Sebagai tambahan kepada elektrolit, pilih makanan ringan dengan kandungan air yang lebih tinggi. Schleiger mengesyorkan tembikai atau kuah yang jelas untuk membantu mengekalkan penghidratan yang betul.
Di hadapan, anda akan menemui makanan ringan yang diluluskan oleh RD yang akan mengubah perut anda terbalik. Lebih banyak lagi untuk tersenyum? Semua makanan ringan boleh didapati di Amazon.
Makanan ringan terbaik untuk perut yang mengganggu
Bila -bila masa sakit perut, keropok biasa adalah pertaruhan yang selamat. Ini kembali ke garam garam di dalam gram sifar serat dan gula diet. "Mereka tidak berbau dan hambar, menjadikan mereka pilihan makanan untuk orang yang mengalami perut yang kecewa," kata Schleiger.
Jumlah: 7 oz setiap kotak
Berbelanjalah sekarang
Ruji kotak makan tengah hari, sos epal mudah dicerna dan lembut di perut, jadi itulah sebabnya Scheliger mengesyorkannya. Applesauce Eden rendah serat dan tidak mempunyai gula tambahan. Bahagian terbaik? Ia dibuat dari hanya satu ramuan: epal organik.
Jumlah: 25 oz
Berbelanjalah sekarang
Halia adalah ramuan anti-radang yang dapat membantu meringankan mual dan menyelesaikan perut. Bukan misteri mengapa RDS mengesyorkan memakannya. Ginger yang terhablur ini mudah dikunyah dan membuat makanan ringan yang hebat untuk setiap kali mual menyerang.
Jumlah: 4 oz
Berbelanjalah sekarang
Lemon dan sup tulang ayam yang disemai bawang putih ini sedap dan menjadikan asas memasak yang hebat untuk sup, sos, dan hidangan mi. Ia juga merupakan ubat yang baik untuk perut yang kecewa. "Asid amino seperti glutamin yang terdapat dalam sup tulang menyokong lapisan mukosa usus di usus dan menawarkan pendekatan yang menenangkan dan mudah dicerna untuk kekal terhidrasi," jelas Schleiger.
Jumlah: 14 fl oz setiap balang
Berbelanjalah sekarang
Kek beras biasa ini disyorkan oleh Schleiger. Dibuat dengan bahan -bahan mudah (beras perang organik dan garam laut), ini mungkin tidak akan membuat perut anda bergemuruh. Selain itu, setiap hidangan mempunyai sifar gram gula dan hanya satu gram serat.
Jumlah: 8.5 oz
Berbelanjalah sekarang
Kerana pisang hambar dan mudah dicerna, mereka membuat makanan ringan yang sempurna jika anda merasa di bawah cuaca. "Pisang Pek Nutrien yang sangat baik dengan Potassium, Vitamin C, Vitamin B6, Magnesium, Tembaga, dan Serat," kata Schleiger. "Pilihan makanan ringan pisang kering organik ini stabil dan mengandungi hanya satu ramuan mudah: pisang organik!"
Jumlah: 6 oz
Beli sekarang tetapi tunggu, ada lagi! Ingin menjadi yang pertama mendengar tentang titisan produk kedai terkini (dan paling besar), koleksi tersuai, diskaun, dan banyak lagi? Daftar untuk menghantar Intel terus ke peti masuk anda.
