Perasa sihat terbaik untuk membeli untuk semua keperluan memanggang musim panas anda, menurut seorang ahli diet

2. Mustard coklat pedas ($ 11.60)

Sayur -sayuran bukan satu -satunya burger yang tinggi dengan manfaat kesihatan; Kessler mengatakan mustard menyampaikan di hadapan itu juga. "Mustard mempercepat metabolisme dan menenangkan masalah pernafasan," katanya.

3. Mayonis minyak alpukat ($ 11.09)

Kita tidak boleh bercakap mengenai bumbu yang sihat untuk dibeli tanpa sekurang -kurangnya menyebut mayo. Kessler mengatakan bahawa satu berasaskan minyak alpukat adalah pertaruhan yang baik kerana ia menaikkan jumlah lemak sihat yang anda dapatkan, yang akan menjadikan makanan anda lebih satiating.

4. Ragi pemakanan ($ 14.50 untuk sekumpulan dua)

"Sekiranya anda vegan atau tidak memakan tenusu, ragi pemakanan adalah cara yang baik untuk menambah rasa cheesy untuk makanan anda," kata Kessler. Dia juga mengatakan bahawa serpihan emas kecil mengandungi vitamin B, yang membantu nutrien dalam makanan lebih baik diserap di dalam badan. Dalam erti kata itu, perasa ini dapat menjadikan makanan yang sihat lebih sihat.

5. Aminos Cecair ($ 12.58)

Kessler suka menambah beberapa sudu aminos cecair kepada gorengnya untuk memberikan sayuran, nasi, dan protein lebih banyak rasa. "Ia adalah sodium yang lazat, rendah, alternatif kepada kicap," katanya, sambil menambah bahawa aminos cecair adalah soya dan bebas gluten.

6. Sriracha ($ 4.99)

Sekiranya anda menjadi makanan pedas seperti Kessler, ini adalah satu perasa yang akan anda gunakan pada ulangi. Dibuat dengan puree jalapeno merah, lada merah, dan bawang putih, ia benar -benar membawa haba. Walaupun Sriracha mengandungi gula, sedikit pergi jauh kerana kepelbagaiannya; Sukar untuk melampaui batas. Kessler tidak menawarkan satu kaveat kepada perasa ini yang mengatakan jika anda mengalami refluks asid, mungkin bukan pilihan terbaik untuk anda, kerana makanan pedas dapat membuat gejala lebih buruk.

7. Horseradish ($ 2.79)

"Horseradish adalah kuasa antioksidan, antivirus, dan antibakteria yang telah ditunjukkan untuk membantu masalah pernafasan," kata Kessler. Dibuat dari tumbuhan lobak yang berasal dari Eropah dan Asia, ia boleh digunakan untuk menambah tendangan ikan, daging, atau hidangan sayuran. Sama dengan Sriracha, sedikit pergi a panjang cara.

8. Pesto ($ 2.48)

Sekiranya anda memasak untuk satu atau dua, membeli sebotol pesto boleh menjadi pilihan yang lebih mampan daripada membuat sendiri dan tidak dapat menggunakannya sebelum ia menjadi buruk. "Pesto mempunyai banyak antioksidan dan sifat anti-mikrob dari bawang putih dan kemangi," kata Kessler. "Selain itu, siapa yang tidak mahu menutup mata mereka dan berpura -pura makan di kafe di Itali."Saya rasa itu fantasi * semua orang boleh menggunakan betul sekarang.

Sekiranya anda mencari beberapa hidangan kreatif untuk dipasangkan dengan bumbu anda, lihat Well+Good's Cook With Us Facebook Kumpulan kami.