Ujian 'bend-twist-squeeze' akan memberitahu anda jika kasut berjalan anda cukup menyokong

Twist

Seterusnya, adalah bahagian "tuala" ujian. Dr. Brookshier berkata, dalam istilah teknikal, ini adalah "ujian ketegaran kilasan."Putar kasut seolah-olah anda cuba meremukkan tuala-jari kaki dan tumit di arah yang bertentangan-tetapi pastikannya tidak Wring keluar seperti tuala. Tidak apa -apa untuk mempunyai sedikit sentuhan, tetapi ia tidak sepatutnya tersendiri.

Memerah

Untuk memastikan ada sokongan yang mencukupi di belakang kasut, memerah cawan tumit dengan cengkaman mencubit. Kami mencari tumit yang tegas yang membuat kaki anda dari meluncur di belakang kasut. Anda tidak sepatutnya merasakan ia bergerak ke dalam yang anda mencubit, tidak kira sama ada jari anda berada di bahagian bawah atau bahagian atas tumit.

Nota: Jika anda melakukan ujian ini dan kasut berlalu, tetapi anda masih mengalami kesakitan di kaki anda, lihat podiatrist, kata Dr. Brookshier. Mereka akan dapat membantu anda dalam apa yang anda perlukan untuk mencari bantuan.

Juga: Satu perkataan mengenai sokongan gerbang

Ketika datang ke sokongan gerbang, ini adalah titik pemperibadian bergantung pada anatomi anda. "Setiap pesakit berbeza," kata Dr. Brookshier. "Jika anda cenderung untuk pronate, anda mungkin memerlukan lebih banyak sokongan gerbang untuk memastikan anda tidak terlalu menonjol (ini bermakna kaki anda bergulir ke dalam ketika anda berjalan)."Sesetengah orang secara semula jadi mempunyai gerbang yang lebih tinggi cavus adalah istilah teknikal, dia berkata-dan yang lain mempunyai kaki yang rata, jadi mencari kasut yang tepat untuk kaki khusus anda adalah penting.