3 jenis teh anti-radang yang paling lama hidup di planet minum
"Sebagai tambahan kepada diet mereka yang kaya dengan kacang, sayur -sayuran liar, minyak zaitun, lemon, dan kentang, Ikarian sering mencipta teh dari herba liar. Teh Yunani mungkin menawarkan kesan berfaedah khusus: Mint Wild sebagai cara untuk mencegah gingivitis dan ulser, rosemary untuk merawat gout, dan artemisia untuk meningkatkan peredaran darah, "kata Buettner. Untuk memahami skop penuh manfaat teh herba Ikarian, Buettner menghantar sampel untuk diuji makmal dan mendapati bahawa mereka semua mempunyai sifat antioksidan yang juga dua kali ganda sebagai diuretik ringan. "Jadi bukan sahaja mereka mengandungi antioksidan yang kuat, tetapi mereka juga boleh membantu membuang produk sisa dari badan dan sedikit tekanan darah yang lebih rendah," katanya.
3. Teh teh thistle susu
Menurut Buettner, teh pilihan di Sardinia, Itali, adalah thistle susu, yang dikenali untuk membantu memecah dan mencerna makanan, menyimpan vitamin dan mineral penting, dan mengeluarkan toksin dari sistem, antara lain. Herba ini juga dikaitkan dengan melindungi daripada jenis kanser tertentu. Kajian juga mencadangkan bahawa ekstrak susu thistle mempunyai kesan anti-radang dan kardioprotektif dan boleh digunakan untuk melindungi hati terhadap toksin dan mengawal penyakit hati kronik.
Apa yang orang di Loma Linda, California, dan Nicoya, Costa Rica, Minuman?
Walaupun terdapat peminum teh di kedua zon biru ini (Loma Linda, California, dan Nicoya, Costa Rica), ia tidak begitu biasa di lokasi -lokasi ini seperti yang ada di yang lain. Tidak seperti empat zon biru yang lain, penduduk Loma Linda sebahagian besarnya Adventist Ketujuh, yang bermaksud kafein-dari kedua-dua kopi dan teh-dielakkan kerana alasan agama. Sementara itu, orang Nicoyan cenderung menghirup kopi, bukan teh, sepanjang hari. "Di Nicoya, kopi adalah sejenis minuman nasional, dan ia dimakan sepanjang hari. Walau bagaimanapun, kopi mereka cenderung sangat lemah berbanding, katakan, Starbucks, "Buettner sebelum ini dikongsi dengan baik+baik.
RD menerangkan perbezaan antara Matcha dan Teh Hijau:
