Saya minum soda kefir setiap hari selama 12 hari, dan ia sepenuhnya menetapkan semula sistem pencernaan dan keteraturan saya

Secara umumnya, makanan dan minuman yang ditapai (terutama yang mengandungi probiotik) dihormati kerana keupayaan mereka untuk memupuk mikrobiologi usus. Usus yang lebih sihat dan seimbang boleh menghasilkan manfaat termasuk penambahbaikan dalam pencernaan, mood, tidur, kesihatan kulit, dan kemudian beberapa ... itulah sebabnya saya selalu memuatkan kimchi, kraut, dan kombucha. Lebih-lebih lagi, "banyak kesan yang mempromosikan kesihatan telah dikaitkan dengan kefir, termasuk penindasan tumor, penyembuhan luka yang lebih baik, dan sifat antimikroba," Dietitian Maya Feller, Ms, Rd, Cdn,.

Ulasan Soda Buchi Kefir saya

Walaupun saya cukup baru untuk kefir air, saya lebih bersedia untuk memakai topi penyelidik saya dengan nama kebaikan yang mesra usus. (Saya juga peminat yang besar dari apa-apa masam dan perkara-perkara yang pada dasarnya menjerit cuka, kale, dan juga * jus hijau * yang paling panas.) Saya komited untuk minum satu botol kefir soda sehari selama 12 hari berturut -turut untuk melihat bagaimana pencernaan saya bernasib baik.

Saya menikmati botol pertama saya Buchi yang kedua saya pulang dari lapangan terbang dalam usaha untuk mengatasi kapal terbang kapal terbang-dan, anda tahu, kesan pergi lima minggu tanpa makanan yang dimasak di rumah. Ketika saya bangun pada keesokan harinya, irama sirkadian saya masih sudah pasti, tetapi saya gembira untuk mengetahui bahawa pencernaan saya sedang meningkat. Nombor Makluman TMI (AHEM) Dua: Saya Lulus BM yang paling kukuh, besar dalam ingatan baru -baru ini.

Pada hari -hari berikutnya, saya mencuba semua lima perisa: Lemon Lime Echinacea, Cayenne Turmerik Halia, Strawberry Coconut Passionflower, Pear Halia Chamomile, dan Watermelon Mint Tulsi. (Adakah mulut anda menyiram?) Sementara saya benar -benar menikmati setiap rasa, saya secara tegas mengatakan bahawa limau limau echinacea adalah kegemaran saya. Rasanya seperti limun limun yang agak berkarbonat, kurang mulut, sans bom gula. (Walaupun Buchi mempercepatkan soda kefir mereka dengan gula tebu organik-yang juga membantu memudahkan proses penapaian-ia mengandungi kira-kira satu pertiga daripada barangan manis yang biasanya ditambah kepada limun.)

Bagi manfaat usus, saya dengan senang hati melaporkan bahawa kefir soda-bersama-sama Buchi, pelan makanan yang mengandungi banyak makanan, seperti sayur-sayuran yang kaya serat yang membantu saya mendapatkan pencernaan saya kembali ke landasan sepanjang tempoh ujian, dalam bentuk BM harian dan hampir tidak kembung. Keseimbangan pencernaan yang sangat memerlukan secara semulajadi menghasilkan mood yang lebih baik dan rasa pemulihan dan pelepasan di seluruh lembaga. Saya pasti ingin menyimpan soda kefir ini sekali lagi untuk kali berikutnya saya memerlukan tetapan semula usus, atau hanya mengidamkan bev berbuih manis namun sihat.

Soda bukan perkara anda? Berikut adalah beberapa cara lain untuk menikmati kefir.

Lifeway, kefir smoothie susu rendah lemak rendah - 32 oz. - $ 3.00

Nikmati cara asal-sebagai minuman susu yang ditapai, sama dengan yogurt. Kefir berkrim Lifeway kaya dengan kebaikan dan protein yang sihat dan terasa lurus. Nikmati dengan jelas atau raspberi manis.

Berbelanjalah sekarang

Budaya untuk kesihatan, bijirin kefir air - $ 17.00

Ambil pendekatan DIY dan buat kefir anda sendiri di rumah. Sama dengan kombucha, kefir air perlu ditapai untuk mengubahnya menjadi minuman yang sihat. Budaya dehidrasi ini adalah semua yang anda perlukan untuk membuat kefir anda sendiri selama bertahun-tahun yang akan datang dan memasukkan arahan langkah demi langkah untuk mendapatkan fermentin.'

Berbelanjalah sekarang

Ingin menjadi yang pertama mendengar tentang titisan produk kedai terkini (dan paling besar), koleksi tersuai, diskaun, dan banyak lagi? Daftar untuk menghantar Intel terus ke peti masuk anda.