Gigi mengisar dan mengepam rahang dapat mengubah bentuk wajah anda

Tambahan pula, gigi mengisar merosakkan gigi anda. Dr. Salierno mengatakan anda mungkin mengalami kerepek, pecah, atau meratakan gigi, semuanya boleh menyebabkan ketidakselesaan, kepekaan, dan masalah kosmetik yang ketara (i.e., Putih mutiara anda mungkin tidak kelihatan seperti yang pernah mereka lakukan).

Lapisan perak adalah bahawa perubahan bentuk wajah yang disebabkan oleh pengisaran gigi dan clenching dapat diperbaiki. Walau bagaimanapun, dr. Salierno mengatakan ia memerlukan banyak kerja pergigian. "Jika gigi anda dapat diselamatkan, maka doktor gigi dapat memulihkan ketinggian mereka dengan pemulihan seperti mahkota," katanya. "Gigi yang hilang atau yang terlalu rosak boleh digantikan dengan cara lain, seperti implan pergigian. Cabaran dalam kes ini adalah bahawa selalunya seluruh mulut perlu dipulihkan."Dengan kata lain, itu bukan senario yang ideal, tetapi dapat dilakukan. Walau bagaimanapun, matlamatnya harus menghalang perubahan muka dari tempat pertama, yang membawa kita ke titik seterusnya kita.

Bagaimana mencegah gigi mengisar dan mengepam

Gigi mengisar dan mengepam boleh berlaku pada waktu siang dan malam. Sekiranya anda pengisar siang hari atau clencher, sedikit lebih mudah untuk memecahkan kebiasaan kerana, baiklah, anda terjaga semasa anda melakukannya. Yang berkata, Dr. Salierno memberi amaran bahawa ia masih akan mencabar. Kuncinya menyedari apa yang dilakukan oleh mulut anda sepanjang hari. "Apabila anda berehat, dan mulut anda ditutup, gigi anda tidak boleh menyentuh," katanya. "Sekiranya mereka, anda mungkin secara sedar mula mengepung atau mengisar."Untuk membantu, dia menawarkan mantra" bibir bersama -sama, gigi selain "untuk mengingatkan anda untuk mengekang rahang anda.

Untuk pengisaran dan clenching pada waktu malam, terdapat dua pilihan pencegahan: Dr. Salierno mengesyorkan memakai pengawal malam setiap malam. Ini bukan penampilan paling seksi, pasti, tetapi wajah anda berbaloi. "Pengawal malam akan membantu melindungi gigi anda dan dapat mengurangkan aktiviti otot," katanya, sambil menambah bahawa sangat penting bahawa doktor gigi merancang satu untuk anda. Walaupun lebih murah daripada yang tersuai, pengawal malam yang terlalu tinggi tidak akan memotongnya. Satu yang direka hanya untuk anda akan mempunyai lebih baik dan melakukan pekerjaan yang lebih baik untuk melindungi gigi anda dan, oleh itu, wajah anda bentuk.

Botox adalah pilihan lain kerana ia membantu melonggarkan otot rahang. "Sesetengah pesakit mendapat manfaat daripada suntikan ke dalam otot mengunyah yang lebih besar," Dr Dr. Salierno berkata. "Ini bukan kesan tetap, tetapi ia dapat memberikan kelegaan yang besar selama berbulan -bulan."

Jadi takeaway? Lindungi Bentuk Muka Berharga Anda Dengan Mengelak Rahang Anda Dan Menggalakkan Pengawal Malam Pada waktu tidur. Juga, melabur dalam alat urut rahang yang mengurangkan ketegangan atau memberi diri anda urutan akupresur pastinya tidak akan menyakitkan.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.