Dewan belajar wanita dengan diet serat tinggi mempunyai risiko penyakit jantung yang lebih rendah

Untuk dewan belajar setiap minggu, kami menyusun banjir kajian perubatan baru dan kertas putih wordy untuk membawa anda yang layak mendapat perhatian anda dalam bahasa Inggeris yang jelas dan sihat.

Terus stok di buah -buahan dan sayur -sayuran dari pasar petani. Menurut kajian baru -baru ini yang diterbitkan dalam talian dalam jurnal PLOS ONE, Wanita yang makan diet tinggi serat kurang berkemungkinan mengalami penyakit jantung.

Kajian: Penyelidik dari Universiti Lund di Sweden memantau diet dan kejadian penyakit jantung di sekitar 20,000 penduduk Malmo, bandar ketiga terbesar di Sweden. Peserta mencatat makanan mereka dan mengisi soal selidik, dan para penyelidik menyatakan jika mereka mengembangkan penyakit kardiovaskular atau mempunyai strok.

Keputusan: Wanita yang makan diet tinggi serat mempunyai risiko 25 peratus lebih rendah untuk mengembangkan penyakit kardiovaskular daripada wanita yang makan diet serat rendah. Perkara yang sama tidak berlaku untuk lelaki (walaupun mereka yang menggunakan lebih banyak serat mempunyai sebatan yang lebih sedikit). Para penyelidik menegaskan bahawa perbezaannya mungkin kerana lelaki memakan sebahagian besar serat mereka dari produk roti, sedangkan wanita menggunakan serat dari buah -buahan dan sayur -sayuran.

Apa maksudnya: Epal sehari (ditambah dengan banyak sayuran hijau dan buah -buahan lain) benar -benar akan membantu menjauhkan doktor. Khususnya, ahli kardiologi. -Allison Becker