Seseorang tolong beritahu saya, apa yang saya makan untuk mengekalkan usus yang sihat?

Dalam kami meminta siri rakan, kami bekerjasama dengan pembaharuan pembuat suplemen kesejahteraan pencernaan yang berkualiti selama lebih dari 20 tahun untuk menjawab soalan-soalan yang paling ditekan oleh pembaca W+G mengenai kesihatan pencernaan. Dalam edisi ini, kami pergi ke mana makanan yang perlu anda makan untuk mengekalkan usus yang sihat.

Adakah anda mendapati diri anda berjalan-makan, sebaliknya dalam lingkaran yang cuba mencari makanan mana yang menaikkan kesihatan usus anda, sementara pada masa yang sama berjalan pergi dari yang menyebabkan ketidakselesaan pencernaan? Kerana, sama.

Beberapa soalan yang diingati: adakah kombucha menyebabkan atau pertempuran kembung? Adakah pisang, er, menjaga perkara bergerak atau menyebabkan sembelit? Adakah mungkin untuk makan kacang tanpa mendapat gas? Dan senarai terus.

Baik anda beruntung, rakan -rakan saya mencabar. Kami mengetuk Nathalie Rhone, RD, untuk memberitahu kami apa-apa yang heck makan untuk menjaga keberanian kami di cek. Oleh itu, batalkan pelbagai jenis makanan ringan yang telah anda bawa untuk esok, dan pilih bahan-bahan yang mesra usus ini.

Tune ke video di atas untuk mengetahui makanan mana yang sebenarnya membantu anda mencapai status usus yang sihat.

Dengan kerjasama Renew Life®