Solidcore sedang dilakukan untuk megaformer apa yang dilakukan oleh orang-orang untuk mengambilnya di mana sahaja

Latihan itu sendiri bukan jenaka. Ia melibatkan megaformer, berat percuma, dan banyak yang benar -benar, benar -benar sedar tentang cara anda menggerakkan badan anda. Kaedah menggunakan pergerakan yang perlahan dan terkawal ("semakin lambat!"Adakah penahan biasa di dalam kelas) untuk membakar otot-otot berkurang anda ke titik kegagalan. Pemikirannya adalah bahawa ini menghasilkan otot yang panjang dan bersandar dari masa ke masa.

Walaupun secara teknikalnya senaman bersebelahan Pilates, ia benar-benar tidak seperti kelas lain yang pernah saya ambil. "Saya suka banyak intensiti, dan itulah pendekatan yang anda dapatkan di Solidcore," kata pengasas syarikat itu, Anne Mahlum. "Ini lebih banyak daripada senaman atlet, sedangkan beberapa kelas [gaya Pilates] yang lain boleh menjadi sedikit lebih banyak pemulihan dan sedikit lebih lembut."Kelas cenderung memberi tumpuan kepada bahagian badan atau kumpulan otot tertentu, tetapi dalam setiap sesi anda akan mendapat kerja yang kukuh di seluruh teras, kaki, glutes, obliques, dan badan atas anda.

Ia bukan hanya senaman itu sendiri yang menjadikan kelas Solidcore begitu menawan; Walau bagaimanapun, ia juga rakyat. Sebelum setiap kelas, guru meluangkan masa untuk menyambut setiap pelajar, dan sepanjang 50 minit akan datang menjadikannya satu titik untuk bersorak dengan nama. Apabila sudah selesai, mereka datang dan memberi anda lima yang tinggi dan pujian. Mahlum menjelaskan bahawa "mewujudkan ruang yang orang merasa sangat baik dan bahawa mereka adalah sebahagian daripada sesuatu" adalah salah satu matlamat utamanya dalam membangunkan jenama, yang bersinar dalam produk siap. "Saya rasa orang merasakannya," katanya.

Setiap kali saya keluar dari bilik yang gelap dan terang, saya rasa berjaya. Tidak kira berapa banyak rehat yang perlu saya ambil (dan kadang -kadang, ada banyak dari mereka) atau tidak kira berapa kali saya jatuh dari langkah, pada akhir kelas saya berdua secara mental dan secara fizikal lebih kuat daripada saya ketika ia bermula. Ada kalanya saya berbaring di atas mesin, lama selepas saya selesai langkah terakhir kelas, cuba membungkus kepala saya di sekeliling badan saya dapat mencapai selama 50 minit. Saya boleh mengatakan ini dengan jujur: Setiap hari ia dapat mencapai lebih banyak lagi.

Sekiranya anda ingin memanfaatkan sepenuhnya kelas mesin pilates anda, cubalah ini. Dan jika anda tidak mahu bersusah payah dengan schlepping ke studio, berikut adalah beberapa langkah megaformer yang boleh anda lakukan di rumah.