Kesalahan Hari Sakit adalah nasihat MD yang nyata di sini untuk mengelakkannya, terutamanya jika anda bekerja dari jauh
"Orang ramai bekerja lebih lama dan lebih keras dari sebelumnya, dan mereka dapat merasa sangat sukar untuk memutuskan dan mencabut kerja," kata Cynthia B.R Zelis, MD, MBA, dan bekas Ketua Pegawai Perubatan untuk MDLive. "Bagaimanapun, badan yang sakit memerlukan masa untuk berehat dan memulihkan diri-sama ada untuk sebab-sebab kesihatan fizikal atau mental, dan menolak sepanjang hari tidak memberi manfaat kepada sesiapa dalam jangka masa panjang."(Betapa berguna otak anda, sebenarnya, pada hari itu anda tidak dapat berhenti bersin?)
Pakar dalam artikel ini
- Cynthia Zelis, MD, MBA, doktor perubatan keluarga dan bekas ketua pegawai perubatan untuk MDLive
Garis panduan untuk hari -hari sakit secara tradisinya telah "jika anda sakit, tinggal di rumah" untuk mengelakkan menyebarkan kuman di sekitar pejabat. Tetapi, bagaimana jika anda sudah pulang? Kemudian, garis panduan tidak begitu jelas, dan penyelidikan yang dijalankan oleh MDLive-platform telehealth yang cepat dan mudah yang menghubungkan anda ke doktor yang diperakui oleh lembaga dan terapi berlesen yang menunjukkan pekerja jauh berjuang dengan kawasan kelabu itu.
Lima puluh satu peratus orang yang bekerja sepenuhnya jauh lebih tertekan untuk mengambil hari yang sakit tahun ini berbanding tahun-tahun yang lalu, berbanding dengan lebih dari satu pertiga orang yang bekerja sepenuhnya secara peribadi, menurut tinjauan dalam talian Januari 2021 sebanyak 2,000 bekerja u.S. Pekerja yang ditugaskan oleh MDLive dan dijalankan oleh OnePoll.
"Penyelidikan kami menunjukkan bahawa orang yang bekerja jauh merasakan rasa bersalah yang lebih besar untuk mengambil hari yang sakit daripada seseorang yang bekerja di pejabat," Dr Dr. Zelis berkata. "Oleh kerana mereka bekerja dari jauh dan tidak menimbulkan risiko kepada pekerja lain, mereka kadang -kadang tidak mendapati bahawa tidak merasa baik adalah alasan yang cukup baik untuk mengambil hari dan mungkin bimbang bahawa ini mungkin memberi kesan kepada keselamatan pekerjaan mereka."
Garis panduan untuk hari -hari sakit secara tradisinya "jika anda sakit, tinggal di rumah."Tetapi, bagaimana jika anda sudah pulang?
"Di samping itu, pekerja mungkin merasakan mereka membiarkan rakan -rakan mereka turun atau majikan mereka mengharapkan mereka bekerja pada hari yang sakit," tambah. "Walaupun saya bersimpati dengan pesakit kami tentang betapa sukarnya dicabut, saya selalu menekankan pentingnya menjaga diri anda, terutama ketika anda sakit."Penjagaan diri selalu jawapannya.
Salah satu cara yang Dr. Zelis mengesyorkan mengelakkan rasa sakit yang sakit? Dengan mendapatkan nota doktor. Bukan sahaja ia akan memberi anda ketenangan fikiran bahawa seorang doktor kehidupan sebenar bersetuju bahawa anda layak mengambil hari itu, tetapi ia juga akan menunjukkan majikan anda bahawa anda tidak cuba untuk melangkaui kerja.
Dengan mudah mendapatkan nota doktor dari keselesaan sofa anda, mdlive adalah sumber yang pergi. Anda boleh dengan cepat dan mudah mendapatkan diagnosis untuk apa sahaja yang sakit anda-tanpa perlu pergi ke pejabat doktor atau pusat penjagaan segera, atau berurusan dengan duduk di bilik tunggu atau di dalam kereta anda di tempat letak kereta-jadi anda boleh kembali ke berehat dan kembali. Apabila anda mendaftar untuk MDLive, anda akan mempunyai akses kepada keperluan hari yang sakit seperti penjagaan segera dan, bergantung pada liputan anda, perkhidmatan sepanjang tahun seperti penjagaan primer, dermatologi, dan kesihatan tingkah laku, semua melalui satu portal pesakit di telefon anda atau komputer.
"Kami benar-benar perlu menormalkan pemulihan dan penjagaan diri, terutama ketika kami sakit," Dr Dr. Zelis berkata. "Majikan perlu menggalakkannya, dan pekerja harus merasa selesa mengamalkannya."Bolehkah kita mendapatkan ini dicetak pada t-shirt?
Terus menatal untuk petua MD ini untuk mengelakkan rasa bersalah hari yang sakit dan mengambil alih kesihatan anda.
Perhatikan gejala anda
Langkah pertama untuk menentukan apabila anda perlu mengambil hari yang sakit tidak merendahkan sebarang gejala yang mungkin anda alami. Ini benar terutamanya jika anda bekerja di pejabat atau merancang untuk bersentuhan dengan orang lain semasa anda merasa di bawah cuaca.
"Tidak memberi perhatian kepada gejala anda dan apa yang diperlukan oleh badan anda dapat menyebabkan komplikasi dan/atau memanjangkan penyakit, yang juga boleh menyebabkan peningkatan dalam penjagaan kos dan akhirnya jauh dari kerja," Dr Dr. Zelis berkata.
Oleh itu, di samping terus tidak merasakan yang terbaik, anda hanya akan memanjangkan tarikh kerja anda, yang merupakan jenis tekanan yang kami cuba elakkan di sini, betul?
Ambil perhatian produktiviti anda
Sakit hari sakit itu nyata. Adakah anda pernah cuba menulis e -mel biasa atau mengambil bahagian dalam mesyuarat semasa anda merasa sesak, penat, atau tidak sihat? Spoiler: ia tidak pernah berlaku seperti yang anda fikirkan.
"Apabila sakit, kami mempunyai masa yang lebih sukar untuk memberi tumpuan, tidak dapat menumpukan perhatian selama yang lama, dan mungkin mempunyai masa yang sukar untuk melihat skrin untuk jangka masa yang panjang-semuanya dapat menjejaskan produktiviti dan kualiti kerja," Dr Dr. Zelis berkata. "Selain itu, apabila seseorang tidak sihat, sama ada fizikal, emosi, atau psikologi, mereka mungkin merasa lebih sukar untuk berfikir secara rasional dan membuat keputusan yang baik."Baiklah dan ambil kualiti kerja yang sakit-anda (dan oleh itu, bos anda) akan mengucapkan terima kasih.
Rehat, pulih, dan isi semula
Bukan sahaja bekerja melalui gejala memberi kesan kepada kerja anda, tetapi ia juga dapat membuat anda merasa sakit lebih lama. "Memandangkan tahap tekanan yang tinggi melemahkan tindak balas imun, kebimbangan mengadakan tarikh akhir dan projek di tempat kerja semasa cuba pulih boleh mengakibatkan badan mengambil masa yang lebih lama untuk sembuh," Dr Dr. Zelis berkata. Ini adalah masa untuk * pasti * mendengar pesanan doktor.
"Selain itu, memanjangkan penyakit dengan cepat dapat menjadi lebih banyak hari bekerja dan kehilangan produktiviti yang lebih besar."Kepala yang lebih jelas, keputusan yang lebih bijak, emosi seimbang, dan masa pemulihan yang lebih cepat? Hari-hari sakit-dan bercakap dengan profesional mdlive di hujung jari anda-adalah (bebas rasa bersalah!) bergerak.
Foto atas: mdlive
